Wpis z mikrobloga

@Meriu: Jak chodzi o dietę z punktu widzenia mikrokoksowego to rzuć okiem na "muscle and strength pyramid: nutrition" Erica Helmsa. Tam przeczytasz co i jak jeśli chodzi o makroskładniki, ile i kiedy jeść itp. Przepisów nie ma ale przepisy to jest marginalna sprawa... liczy się skład i ilość, w jaki sposób to skomponujesz to już sztuka a nie nauka - każdy gotuje jak mu się podoba. Polecam improwizować, a jak wyjdzie