Wpis z mikrobloga

Mikromireczki, 2 pytania i jedno "chwalesie" (ale nie taguję).

1. jak to jest z butami do ciężarów? To lepiej w butach czy boso? Buty są dobre i do siadów i do martwego?
2. wczoraj na siłowni w #warszawa słyszałem, że w okolicach huty (makro/młociny/bielany) jest siłownia, gdzie się wolnymi ciężarami ćwiczy - czytaj - są klatki. Ktoś coś?

3. Wczoraj OHP 5x5 72,5kg pękło. Po trzech tygodniach. Raduję się.

#mikrokoksy
  • 8
1. jak to jest z butami do ciężarów? To lepiej w butach czy boso? Buty są dobre i do siadów i do martwego?


@sinbad_: Rozumiem że masz na myśli buty "olimpijskie" z podwyższoną piętą, one mogą znacząco pomóc jeżeli siadasz w powiedzmy to "standardowy" sposób (czyli opierasz się głównie na quadsach), natomiast zaszkodzą jeżeli siadasz w sposób, opierający się na posterior chain, - szeroki rozstaw nóg, siadanie do tyłu, minimalny ruch