@Andrzejek13: yerba "kopie" równomienire, a nie jak kawa (strzał i zjazd), nie podnosi ciśnienia, można iść spać zaraz po wypiciu, szansę warto dać, polecam czajnikowy kanał na YT żeby się nieco wdrożyć w temat
@wudoef kawa zawiera kofeinę. Yerba kofeinę, teobrominę i teofilinę (metabolity kofeiny, mają swoje, słabsze działanie i występuje ich najwięcej w kakao). Yerba zawiera mniej kofeiny zarówno w suchej masie jak i naparze. Yerbę zalewasz 4-7 razy dziennie, kawę pijesz 1-2 razy dziennie.
Jeśli kawa na ciebie nie działa to żadna kofeina na ciebie nie zadziała. Najlepiej zrób sobie przerwę/odwyk, jak wrócisz będziesz bardziej wrażliwy i poprawisz sobie sen.
@wudoef: Jak kawa nie działa to masz niejako #!$%@? układ nerwowo-hormonalny, "zmęczone" receptory które nie reagują na środek. Odstaw używki na jakiś czas i bierz codziennie różaniec górski + ashwagandha, do tego można dorzucić resweratrol i regularny, dobrej jakości sen.
szansę warto dać, polecam czajnikowy kanał na YT żeby się nieco wdrożyć w temat
Jeśli kawa na ciebie nie działa to żadna kofeina na ciebie nie zadziała. Najlepiej zrób sobie przerwę/odwyk, jak wrócisz będziesz bardziej wrażliwy i poprawisz sobie sen.