[C.....s]

Boli was odcinek lędźwiowy kręgosłupa przy robieniu martwego ciągu? Od dłuższego czasu bolą mnie plecy, nawet przy schylaniu czy siedzeniu bez oparcia. Dzisiaj robiłem martwy, technikę raczej mam dobrą, ale teraz momentami plecy mnie najzwyczajniej w świecie #!$%@?ą. #mikrokoksy

[hipotrofia]

@Cezarious: https://www.wykop.pl/link/4145675/poglebiona-lordoza-ledzwiowa-bol-plecow-jak-skorygowac-cz-1-anatomia/

[DywanTv]

@Cezarious Mnie czasem bolą jak długo siedzę, ale jak zrobię martwy, to przestają.

[SVCXZ]

@Cezarious: Zauważyłem, że wiele, jeśli nie większość problemów z odcinkiem lędźwiowym wynika z nadmiernej lordozy, niż odwrotnie. Być może przy martwym za bardzo próbujesz "wyprostować" kręgosłup. Być może, bo przyczyn może być wiele.

[Rymbaba]

mam tak jak @DywanTv: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bst]

@Cezarious: To znaczy ze nie masz dobrej techniki

[A.....z]

@bst: albo ma dobrą technikę, ale jego ciało tego nie wytrzymuje

[bst]

@AGMateusz: czyli daje ciezar wiekszy niz wytrzymuje cialo -> ma gdzies slabe ogniwo co psuje mu technike