[oggy]

Można sobie zrobić krzywdę poprzez chodzenie wyprostowanym? Od jakiegoś czasu zwracam większą uwagę na postawę, niedawno zaczął mnie pobolewać kark w jednym miejscu. Dodam że mam jakiś problem z kręgami C5/C6 o ile dobrze pamiętam.

#fizjoterapia #medycyna

[aphroman0]

@oggy Można

[Fizjo_Mirek]

@oggy: chód ma być naturalny. Nie mozna chodzić zgarbionym ale też nie ma co na siłę się prostować. Podczas chodu kręgosłup instynktownie ustawia się w prawidłowej pozycji. Mowi sie, że w czasie spaceru masz nie widzieć swoich stóp. Poza tym, dbaj o prawidłową postawę głównie podczas siedzenia :)

[megan_]

@oggy: ogólnie jak cały czas myślisz o tym, żeby się prostować to pewnie robisz coś dziwnego i potem boli - też tak miałam tylko z kolanami (bo hur dur muszę uważać, żeby nie były koślawe!)