[Bartisss]

Od miesiąca jem na śniadanie coś takiego:
- banan
- kiwi
- mieszanka orzechów
- mleko
- musli

Wszystko wrzucam do blendera i wychodzi tak 0,5L szejka do picia. Czy warto dorzucić gainera? Czy coś bardziej witaminowego?
#mikrokoksy #sniadanie

[Kopinho]

@Bartisss: to chyba zależy od tego jaki cel chcesz osiągnąć xd. Jak chcesz przytyć to gainer podbije kaloryczność

[LewackiKrul]

@Bartisss: Może białko? xD

[mynameis60]

@Solidarny: Kto mu kazał rękami kręcić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SportoweSuple]

@Bartisss: Tak jak rzecze @LewackiKrul, dorzuć białeczko, zamień musli (no chyba, że to prawdziwe musli, a nie fit cukierki) na płatki owsiane/jaglane i będzie spoko. Gainer jest dobry dla osób, które chcą nabrać wagi, bez względu jakiej oraz dla osób mających problemy z dostarczeniem/zjedzeniem pełnowartościowego posiłku.

[losmarineros]

@Solidarny: od samego picia kubusia cera robi sie pomaranczowa