Wpis z mikrobloga

@Kalwi: podstawa to regeneracja. Na wyjeździe zalecam cheat meal'e ewentualnie cheat day'e ewentualnie cheat tygodnie jak dluższy wyjazd. Pózniej wracamy do zdrowej i zbilansowanej diety FFD. Pamiętaj tylko by za dużo nie chodzić bo spalisz mięśnie. Pozdrawiam