[WujekRada]

#mikrokoksy jaka ryba zamiast kurczaka?

[wykopowy_brukselek]

@WujekRada: kazda prawie bedzie ok. tylko pangi duzo nie jedz

[unicornbby]

@WujekRada: dorsz

[epic_25]

@wykopowy_brukselek: czemu pangi nie?

[spidero]

@epic_25: bo wiecej w niej chemi niz w norweskim lososiu

[wykopowy_brukselek]

@epic_25: wpisz gdziekolwiek w google panga i zobaczysz ze generalnie nie jest to zdrowa ryba

[kacperpzn]

@WujekRada: z chudych to np. Dorsz, Mintaj, Halibut

[lapampek]

@WujekRada: sandacz

[limpak]

@WujekRada: tuńczyk

[spidero]

@limpak: no chyba nie :)

[limpak]

@limpak: no chyba nie :)

@spidero: ok, przekonałeś mnie

[C.....u]

@WujekRada: ja jem przewaznie makrele wedzone, bo nie trzeba jej oporzadzac

[limpak]

@spidero: a tak serio to jakieś argumenty poza tym "bo nie"? Tuńczyk ma zajebiste makro i ogólnie to jedna z lepszych ryb

[spidero]

@limpak: poczytaj sobie o zawartosci rteci w tunczyku

[limpak]

Bo tuńczyk to zdrowa ryba, o czym warto pamiętać. Jest bardzo dobrym źródłem pełnowartościowego białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B (wśród których na uwagę zasługuje zwłaszcza witamina B12, na niedobór której często cierpią wegetarianie – 100 g tuńczyka wystarcza na pokrycie całego dziennego zapotrzebowania!), a także witaminy A i D, fosfor, żelazo, wapń. Nie jest przy tym rybą tłustą, co stanowi istotny argument dla osób na diecie. Jego spożywanie

[spidero]

@limpak: panga tez znika ze sklepowych polek (glownie ze wzgledu na cene) a wiadomo jakie to scierwo, losos norweski to tez niezle gowno a wiekszosc osob uwaza go za cud natury i superfood

[limpak]

@spidero: panga pływa w rzekach z gówna ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak nie będzie jeść codziennie tuńczyka to nic mu się na pewno nie stanie a dostarczy dobre makro i kilka innych witamin i minerałów które zawiera tuńczyk ;)

[spidero]

@limpak: oczywiscie ze tak, wszystko zalezy od ilosci