Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

lifapek

21.06.2018, 13:29:57

Dobra #mikrokoksy takie pytanie mam
#silownia #pytanie

Które ćwiczenie wg was najlepiej rozbudowuje klatę?

Pompki na poręczach 11.2% (13)
Wyciskanie na Płaskiej 41.4% (48)
Hantle na płaskiej 6.9% (8)
Wyciskanie na skosie góra 2.6% (3)
Hantle na skosie góra 16.4% (19)
Ściąganie linek wyciągu górnego 3.4% (4)
Przenoszenie hantli leżąc 1.7% (2)
Rozpiętki 7.8% (9)
Inne(komentarz) 8.6% (10)

zajelimilogin

21.06.2018, 13:31:54 via Android

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

lekarz_operator_kolonoskopu

21.06.2018, 13:32:09

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

AnonimoweLwiatko

21.06.2018, 13:34:48

@lifapek: Moje ulubione ćwiczenie to było wyciskanie hantlami na prostej i skośnej, pompki z szerokim ustawieniem rąk i rozpiętki.

P.....j

konto usunięte 21.06.2018, 13:35:23

@lifapek: ‚Rozpiętki’ XDDDDDDDDDDDDDD

SVCXZ

21.06.2018, 13:36:26

A nie jest tak, że każda ławka jest płaska? Tylko niektóre są poziome, a niektóre skośne

RandyBobandy

21.06.2018, 13:38:48 via Android

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

lifapek

21.06.2018, 13:38:53

@PelenSpokoj: Dałem dla beki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

konto usunięte

e.....a

konto usunięte 21.06.2018, 13:39:14

Komentarz usunięty przez autora

Estetykatopodstawa

21.06.2018, 13:53:26

Największy progres zrobiłem gdy olałem sztange jeśli chodzi o klatę a skupiłem się na hantlach. Dużo większy zakres ruchu, z tym że ćwiczę zawsze w stałym napieciu z supinacja(max dopięcie). Więc może to też dlatego.

Chemical_Brother

21.06.2018, 14:28:48

@lifapek: Według mnie najlepsze i najbardziej odczuwalne to hantle na skosie.

Aktywne Wpisy

Krulsalomon

Krulsalomon +68

5 godz. i 41 min temu

Wrzucalem dzisiaj filmik rozebranej kobiety ktora dumnie terrorysci z Palestyny wiezli na tyle ich auta z polamanymi rekoma i nogami, okazalo sie ze to obywatelka Niemiec ktora byla akurat w Izraelu na urlopie i spotkal ja niespodziewanie Islamski swiat.
#izrael #palestyna #wojna #terroryzm