[Mzil]

Kto trenuje na szmicie ma palec w odbycie
#mirkokoksy #silownia #reprezentacja

[AnonimoweLwiatko]

@Mzil: Od czegoś kiedyś trzeba było zacząć ¯\_(ツ)_/¯

[bajzelwdomu]

@Mzil: ten recznik xD

[sebek1987]

@bajzelwdomu: Ostatnim czasem na siłowni.

[CyrekLax]

@Mzil:
Suwnica, ręczniczek, 65kg w przysiadzie.
Profesjonalny sportowiec.
(－‸ლ).

[MirkobIog]

@sebek1987: o #!$%@?, to już jest next level xD

[hirud]

@CyrekLax nie zapominajmy o stabilnych iankowych butach do biegania XD

[JimmyDarmody]

@CyrekLax możesz mi wytłumaczyć co jest złego w używaniu ręcznika na siłowni?

[Bomfastic]

@hirud buty do powerliftu robią aż taka robotę i są wskazane żeby się nie połamać?

[Hatespinner]

@CyrekLax: Oho typowy gymfag 'jak nie bierzesz 150+ na przysiad to nawet nie wchodz na silke cieciu'. Spierdoxy z wykopu xD

[JimmyDarmody]

@CyrekLax może to jest jego druga seria, może robi serie rozgrzewkową, może wali 10x serii po 65 kg, może tylko dobija nogi po ciężkim treningu, może to jego 80% ciężaru maksymalnego, może robi trening po ciężkiej kontuzji kolana, może nie trenował przez pół roku, może może może

[kshaq_]

@CyrekLax: beka z ciebie fachowcu sportowcu profesjonalisto, bo i tak w sporcie nigdy nie osiągniesz tyle, co ten mierny kopacz Krychowiak XD

[hirud]

@Bomfastic buty do powerliftu maja podwyższone pięty, przez co łatwiej prawidłowa formę miec, nie mówiąc o stabilizacji. jeśli robisz duże ciężary to warto zainwestować.

[M.....n]

@CyrekLax: XD a skąd wiesz jaki ma cel jego trening, że #!$%@? się do ciężaru?

[Zelber]

@Mirczan: No tak, on trenuje pod wyskok #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cadcadcad]

@CyrekLax: #!$%@? amator zapomnial ze jak pierwszy raz idziesz na silke to musisz wziac przynajmniej 175 na sztange bo inaczej przychodzi policja silowniana i paluje cie za zajmowanie sprzetu

[CyrekLax]

@kshaq_: hłe hłe typku. Foto specjalnie dla Ciebie.
@Mirczan: sam ciężar to #!$%@?. Suwnica i ręczniczek są śmieszne. Inna sprawa że nie wierzę żeby robił serie wyższym ciezarem, a wrzucił akurat to z talerzami dla licealisty.

Możecie #!$%@?ć co chcecie, ale fizycznie "nasi" są przygotowani na turnieje co najwyżej miernie.

[Beeercik]

@CyrekLax: Za #!$%@? nie wiem co jest na tym foto, ale musi to być coś bardzo upokarzającego dla @kshaq_ skoro zrobiłeś je specjalnie dla niego. Weź wyjaśnij, mistrzu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kshaq_]

@CyrekLax: to teraz zmniejsz ten okrąg z palców tak ze trzy razy, żeby nie było ci za luźno i zwal sobie konia do tej fantastycznej riposty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JimmyDarmody]

@CyrekLax suwnica i ręczniczek śmieszne? Kim ty #!$%@? w ogóle jesteś, pajacu?

[CyrekLax]

@kshaq_:
@JimmyDarmody

Zabawne jest to jak bronicie pilkarzyków jak jakieś zapatrzone 10 latki. Przecież efekty tych "treningów" mieliśmy okazję zobaczyć bardzo niedawno.

W ten sposób to może trenować ktoś, kto nie ma profesjonalnej opieki, odpowiedniej mobilnosci, bądź zaczyna swoją przygodę z siłownią. Ale koleżka z foto jest profesjonalnym sportowcem.

Możecie krzyczeć i machać rączkami ile chcecie, ale tak się po prostu #!$%@? nie trenuje.