[mirek1512]

194533 - 12 - 83 - 23 - 104 - 51 - 12 - 12 = 194236

Kolejne zaległości - praca - dom i mniejsze lub większe jazdy :)

Statystyki:

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 186m(↑90m/↓96m)
Czas: ◷00:30:44
Średnie tempo: 2:35 min/km
Średnia prędkość: 23,17 km/h
Kalorie: 490 kcal

Dystans: 83 km
Wertykalnie: 1276m(↑642m/↓634m)
Czas: ◷04:02:53
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,50 km/h
Kalorie: 3232 kcal

Dystans: 23 km
Wertykalnie: 537m(↑267m/↓270m)
Czas: ◷02:39:25
Średnie tempo: 6:57 min/km
Średnia prędkość: 8,63 km/h
Kalorie: 941 kcal

Dystans: 104 km
Wertykalnie: 1528m(↑747m/↓781m)
Czas: ◷06:24:06
Średnie tempo: 3:40 min/km
Średnia prędkość: 16,32 km/h
Kalorie: 4080 kcal

Dystans: 51 km
Wertykalnie: 349m(↑174m/↓175m)
Czas: ◷01:56:42
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,29 km/h
Kalorie: 2191 kcal

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 194m(↑95m/↓99m)
Czas: ◷00:29:10
Średnie tempo: 2:26 min/km
Średnia prędkość: 24,55 km/h
Kalorie: 505 kcal

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 194m(↑95m/↓99m)
Czas: ◷00:29:10
Średnie tempo: 2:26 min/km
Średnia prędkość: 24,55 km/h
Kalorie: 505 kcal

W tym tygodniu to już 297km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu