[truts]

80 zł tygodniowo na jedzenie to dużo czy mało? Sam gotuje, 1 osoba.

#dieta #jedzenie

[Niewiemja]

@truts: No tak troche wiecej niż średnio jak dla mnie

[appylan]

@truts malutko

[Niewiemja]

@truts: Chociaż w sumie minimalnie bo staram sie wydawać 300 na miesiac to na tydzien wychodzi 75 ¯\_(ツ)_/¯ Ale to na dwie osoby ( ͡º ͜ʖ͡º)

[leniuchowanie]

@Niewiemja: @truts jak wy to robicie, czym się żywicie?

[Niewiemja]

@leniuchowanie: Jedzeniem ¯\_(ツ)_/¯ #gotujetakzeniewiemja sobie sprawdz, chociaz narazie mało ale zamierzam wrzucać dość regularnie xD

[truts]

@leniuchowanie: Jajecznica, kurczak + ryż/kasza, spaghetti, owsianka. Głównie to i wariacje na ten temat.

[animiesiewaz]

@Dzony_ze_suonca: ale #!$%@? dieta xD same węglowodany

[D.....a]

@animiesiewaz: nieprawda bardzo sycaca dieta

[Galactus]

@truts: mało, kurczak/ jajecznica - ile dziennie tego wrzucasz, że w 80 zł się mieścisz?

[bones1909]

@truts: No tak średnio

[truts]

@Galactus: Jak robię obiad to ok. 200-250 g kurczaka. Jajecznica 2-3 jajka.

[heniek_8]

@truts: masz 11 zł na dzień, trzeba oszczędzać,
powiedzmy ze potrzebujesz 2500 kcal
czyli wydana złotówka powinna dostarczyć 219 kcal jeżeli dobrze liczę

mleko: 1 litr, 550 kcal, 2 złote = 275 (może być)
ziemniaki 1kg: 770kcal, 2 złote = 385 (mogą być)
jajko 1szt: 80kcal, 80gr = 100 (za drogie)
itd

[truts]

@heniek_8: Tylko 1 litr mleka starcza mi na 4-5 dni.

[heniek_8]

@truts: to sobie schowaj w lodówce i pij przez kilka dni - ja mówię o przeliczniku ile zł za ile kalorii średnio

[k.....m]

@truts: dość ukraińsko

[truts]

@ks2m: Ukraińcy to jedzą zupki chińskie i parówki.

[animiesiewaz]

@Dzony_ze_suonca: sycąca może i tak, a raczej zapychająca. Ale same węgle to prosta droga do insulinoodporności i innych chorób