[Bardamu]

#mikrokoksy wchodzicie do sauny bezposrednio po treningu?
Czytam teraz, ze to błąd, ale niezbyt opłaca mi się jeździć na samą saunę.
Zauważyliście jakieś efekty regularnego saunowania? Mi po kilku razach poprawiła się cera i skora stała się jakby mocniej napięta i odżywiona, nie wiem czy to placebo czy normalna sprawa.
#sauna #kiciochpyta

[wykopowy_brukselek]

@Bardamu: jak chodzilem do wypasionej silki to tak robilem, silownia, prysznic, basen, sauna
bajka

[milvanb]

@Bardamu: sauna po wzmozonym wysilku jest bardzo niezdrowa dla ukladu krwionosnego.

[chalwaklb]

@Bardamu: Po treningu i ogólnie w dniu treningowym jest niewskazana. Ja zrobiłem tak raz, jakieś 3h po treningu - skutek był taki, że mogłem wysiedzieć mniej w saunie, szybciej się męczyłem i biło mi bardziej serce. A co do plusów korzystania z sauny to nie placebo, bo poprawa się stan skóry, cery, krążenie, odporność, samopoczucie.