[Duzy_Dziki_Zwierz]

W sumie to od września 2018 się wiele nie zmieniło. 3kg do przodu. Ale można to uznać za sukces. Rzuciłem fajki i efajke, wyleczyłem jako tako bark, poprawiłem zdrowie znacznie. Hormony praktycznie w normie ( ͡° ͜ʖ ͡°) i nie żartuję.
Kalorii jem znacznie więcej, niż jadłem wtedy, bo tarczyca działa lepiej. Sadło spada, masa rośnie, samopoczucie o wiele lepsze, śpię idealnie, 6-8 godzin. Wstaję codziennie o 5 rano, kręcę godzinę cardio, praca, potem trening i w ogóle nie ma czegoś takiego jak uczucie "przetrenowania".

Progresuje w siadach, mc, z ławą muszę uważać, więc na razie bardziej idę w ilość niż ciężar, ale jej to nie przeszkadza, bo i tak rośnie.

Polecam nawet. Nie wiem, czy @Re-volt mnie wpisał do tego swojego kalendarza czy nie, nie wiem, czy wyrobię ze znośną sylwetką do 15 czerwca , ale dopóki walczę jestem zwycięzcą ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #pokazforme

[B.....a]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Na moje oko to też broda Ci jakoś urosła. Progres. :G

[Estetykatopodstawa]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja tam widzę zmianę i chyba nawet niższy bf, bo np. żyłka wyskoczyła na barku, no chyba że po prostu Cię nabiło ww :P

edit:
Kurła sam to w sumie napisałeś

[niebiesko-niebieski]

Towar+#!$%@? i efekty muszą być, dobrze już teraz jest, dociąć i można wyrywać każdą na plaży.

[Pogostemon]

@Duzy_Dziki_Zwierz W sumie to nie wiem czy zazdroszcze bardziej formy czy brody( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Pogostemon: trzeba czasu, młody padawanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pkrr]

@Duzy_Dziki_Zwierz: widać różnię, ale do barbera byś poszedł rumcajsie xD

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@pkrr: byłem dopiero. Nie moja wina, że nie idę na siłownię leżeć, i się trochę rozwała ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pkrr]

@Duzy_Dziki_Zwierz: facet z brodą dwie korzyści, cipe liżąc dupę czyści xD
tak mi się skojarzyło apropo leżenia xD

[sprzedafcaMakaronu]

@Pogostemon: Broda rośnie od leżenia,a na takie giry to trzeba trochę kilogramów #!$%@?ć!

[Re-volt]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Jestes w kalendarzu ulancu ( ͡° ͜ʖ ͡°) co leci? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[TheDamex]

@Duzy_Dziki_Zwierz: co miałeś z barkiem i jak go leczyłeś?

[lisku_chytrusku]

@niebiesko-niebieski: nie ma wyrywania na plaży.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Re-volt: prawie nic.

@TheDamex: zwyrodnienie stawu Barkowo obojczykowego. Mam nadal, bo tego się wyleczyć nie da. Blokada, plus ćwiczenia, żeby wzmacniać górę pleców i kontrolować pozycję łopatki.