[Marcelele]

przy zwykłych pompkach na podłodze #!$%@? mnie jeden nadgarstek, co robić?

[Osiedlowydiler]

@Marcelele robić pompki na jednym

[Wiktor_Suworow]

@Marcelele: na ścianie rób

[Gorkel]

@Marcelele #!$%@?ć dalej pomimo bólu, rosnąc w siłę

[Zgrywajac_twardziela]

@Marcelele: nie robić pompek

[e.....1]

@Marcelele: Weź sobie te ćwiczenia na dłonie rób ja robię, bo gram po 20 godzin dziennie, to czasami mnie bolą, to potem sobie tak nimi gibam i palce tak robię też, weź wygugluj i zobacz może pomoże coś, a może nie, mięczaku.

[Cumpelnastodwa]

@Marcelele: przede wszystkim szanowac swoj nadgarstek. Jezeli stanie sie z nim cos zlego, to bedzie po cwiczeniach na cale zycie. Nie warto robic nic na sile w tym przypadku. Nie wiem po ile tych pompek #!$%@? ale moze jest ich za duzo, a moze jest jakis inny powod, z ktorym trzebaby sie udac do specjalisty..