Aktywne Wpisy
Lewusx +15
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +63
Aktywne Znaleziska
Podobno to moja wina że nie umiem grać xD A no tak wygląda dzisiejsza próba grania na 6.7 niemcami. Większość to uptier gdzie teoretycznie nie maszans vs T54 czy różnego rodzaju nonpenetration from front ruskie etc. a co za tym idzie muszę flankować... taaak KAMPIĆ MUSZĘ bo inaczej się nie da xD A reszta drużyny co robi? Jedzie NA PAŁĘ NA PUNKTY i hurr durr połowy teamu nie ma po 5 min xDDDD Ta gra to czasami rak. Nie mając dobrego teamu to padaka wielka xD
@Crosshairs
#warthunder #wt
Dobry jesteś, nie ma co. Żeby tak się ośmieszyć to naprawdę trzeba być amebą.