[grekuu]

pierwsze 2 kilometry to była prawdziwa moc , pomimo że wydawało mi się że biegnę tak jak zawsze na ponad 6 minut na kilometr xD no ale po 6 kilometrze bajka się skończyła , i złapał jakiś skurcz xD
#bieganie #biegajzwykopem

[grekuu]

@grekuu:

[k.....k]

@grekuu: Jaki wiek, waga i staż treningowy?

[grekuu]

@kiinek: 29 lat 76 kilo ( nadwaga bo mam 165 cm wzrostu ) a 3 tygodnie biegam moja 3 dyszka jak dotąd

[k.....k]

@grekuu: no to mordeczko, z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej :)

[grekuu]

@kiinek: pewnie już dziś miał bym coś około 1. godziny 5 minut :) gdyby nie ten skurcz , druga sprawa jest taka że jestem w szoku że w takim tempie przebiegłem pierwsze dwa kilometry , tak jak mówię biegłem tak jak zawsze na ponad 6 minut na kilometr ;)

[k.....k]

@grekuu: ja jutro planuje poleciec sobie delikatnie 10 km, zobaczymy co to wyjdzie

[wyindywidualizowana_blond_multipla]

@grekuu: Rozciągasz się dobrze? Rolujesz? Jest to bardzo ważne