Wpis z mikrobloga

344288,78 - 15,84 = 344272,94

Dzisiaj gościnnie w delegacji we Francji na około pięknego jeziorka w miejscowości Gerardmer. Jutro jak się wszystko fajnie sklei to jest szansa, że będzie biegane w Szwajcarii ( ͡° ͜ʖ ͡°)

12km 5:25 - 5:30/km + 5x rytmy 200/200m + 1km rozruch

Statystyki:

Dystans: 15.84 km
Wertykalnie: 181m(↑88m/↓93m)
Czas: ◷01:25:25
Średnie tempo: 5:23 min/km
Średnia prędkość: 11,13 km/h
Kalorie: 1061 kcal
Średni puls: ❤155bpm
Maksymalny puls: ❤173bpm

#sztafeta #ruszmirko
źródło: comment_ZktZoiez1P3Kard8s6CK8RDyQxAeXdjZ.jpg
  • 7