@pitterka @general-lufa U mnie w tym wypadku 3xjajko, 40g płatków owsianych błyskawicznych i 20g oatmeal kokosowe (z sfd, muszę skończyć, to akurat jest na dodanie smaku do owsianki lub omleta i podbicie kalorii). Ładnie wybeltac i na patelnię na wolny ogień (można też wrzucić do piekarnika :)).
#gotujzwykopem #chudnijzwykopem
@general-lufa U mnie w tym wypadku 3xjajko, 40g płatków owsianych błyskawicznych i 20g oatmeal kokosowe (z sfd, muszę skończyć, to akurat jest na dodanie smaku do owsianki lub omleta i podbicie kalorii). Ładnie wybeltac i na patelnię na wolny ogień (można też wrzucić do piekarnika :)).