[J.....G]

Jakie korzyści płyną z robienia martwego z gumą oporową?
#mirkokoksy #silownia

[wytrzzeszcz]

@JayRG: jak byś nie tagował na nocnej to byś wiedział że Siła F w stronę gleby jest wprost proporcjonalna do odległości sztangi od gleby jeśli jest w układzie spręzyna

[NieMuszeWszystkichLubic]

@JayRG: dodatków obciążenie ale działa trochę inaczej niż byś dołożył kolejne kilogramy na sztangę, bo im bardziej naciągnięta gumę to działa tak jak być miał więcej kg na sztandar założone czyli inaczej pracuje wtedy mięsień.

[vizori]

@JayRG:
1. Wzmacnianie lockoutu przy słabszym oderwaniu od ziemi
2. Praca nad dynamiką ruchu

[J.....G]

@JayRG: jak byś nie tagował na nocnej to byś wiedział że Siła F w stronę gleby jest wprost proporcjonalna do odległości sztangi od gleby jeśli jest w układzie spręzyna

@wytrzzeszcz: nie zauważyłem, że już nocna sr xD wiem jak to działa, ale zastanawiałem się nad korzyściami z trenowania w ten sposób

[nunczako]

@JayRG: może po prostu zabrakło mu obciążników? ;-)

[Darksed]

@JayRG: Łatwy dół, ciężka góra, dobre do elimonowania słabych punktów

[berti]

@JayRG: wymusza bardziej dynamiczny ruch, musisz ciągle przyspieszać niezależnie od tego jaką wysoko jest sztanga