[yolekprorok]

#mikrokoksy drogie, jakie suple polecacie dobierac? Z witaminek to teraz d3+k2, omega 3 i berberyna. Berberynka (hcl z sfd)no nic nie czuje 1 tabletka dziennie i sie zastanawiam czy ma sens. #silownia

[yolekprorok]

A i jeszcze jak skomponowac sobie pre workout? Albo jakis polecacie? Ja mysalem po porstu nad cytru + kofeina

[psposki]

A i jeszcze jak skomponowac sobie pre workout? Albo jakis polecacie? Ja mysalem po porstu nad cytru + kofeina

@yolekprorok: no i starczy

[S.....r]

@yolekprorok: do czego służy Berberyna?

[F.....n]

@Skogyr: Niby podkręca metabolizm. Do tego ogólnie jest spoko i masz po niej 14 na flaku.

[S.....r]

@FiIemon: odstaw to bo nie masz pojęcia po co m, jak, gdzie, co, ile

[F.....n]

@Skogyr: Co mam odstawić? :D

[S.....r]

@FiIemon: berberyne bo nie wiesz co to i jesz na pałę, szkoda kasy i ewentualnych przyrostow

[F.....n]

@Skogyr: Kolego pobudka!
Nie jestem autorem postu, nie biorę berberyny. Odpowiedziałem tylko na Twoje pytanie co to jest i na co ma podobno wpływ. Śledzę Twoje odpowiedzi bo masz wiedzę, ale ostatnio dzieje się coś niedobrego z koncentracja.
@yolekprorok: Jakiś tam pewnie ma, tylko tak jak pisze kolega Skogyr nie jest Ci potrzebna. Lepiej pilnuj diety.

[S.....r]

@FiIemon: wprowadzasz mnie w błąd, klikam w powiadomienie, nie widzę autora postu, widzę, że ktoś odpisuje na moje pytanie, które zadałem aitorowi, z pewnością będę weryfikował takie rzeczy, a Twoje porady w tym temacie są warte tyle co wiedzą pytającego..

[F.....n]

@Skogyr: Bez spiny. Może faktycznie za mało merytorycznie odpowiedziałem.
Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego który obniża poziom glukozy we krwi. Wykorzystuje się go do leczenia insulinooporności.
https://examine.com/supplements/berberine/

Tutaj bardziej szczegółowe badania wskazujące że aktywuje enzym AMPK co zwiększa wrażliwość insulinową.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25072399

Pisze się też o innych pozytynych aspektach takich jak poprawa ogólnego samopoczucia czy wydolności ale na to badań nie znalazłem.