[vizori]

Kurde, jeszcze miesiąc temu 220kg w ciągu gniotło mnie na RPE11 a dzisiaj tyle samo wciągnąłem jako speed rep na RPE7. Te deloady to chyba jednak działają a ćwiara zdaje się być bliżej niż myślałem ( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy #gownowpis

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@vizori: muszę się nauczyć robić deloady ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vizori]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Polecam #!$%@?ć sobie łapę nożem, skutecznie umożliwia niektóre ćwiczenia ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@vizori: kiedyś przebilem nozem na wylot. Nie boli tak jak wygląda( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@vizori RPE11 to jest 10+ powtórzeń, halo ( ͡º ͜ʖ͡º)

[vizori]

@Poemat: A nie "o jedno za dużo"? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[kRpt]

@Duzy_Dziki_Zwierz co zrobiłeś

[DywanTv]

@vizori: Poemat sie nie zna, nie sluchaj go. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@kRpt: no nic, a chciałem kolację ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@DywanTv Ja tu wprowadziłem RPE11, nie sikaj tam ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DywanTv]

@Poemat: Kiedy wstawisz jakies siady czy cos. Czy juz wszystkie miesnie pozrywales od tych sterydianow? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Cromm]

@vizori: cwiara tylko wtedy jak dolaczysz do teamsumo

[Poemat]

@DywanTv Jak Ty w końcu nauczysz się robić ciagi technicznie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[vizori]

@Cromm: Czyli nigdy? :C

[stefan8800]

@vizori: nie oszukuj, 200+ to tylko na sterydach możliwe

[vizori]

@stefan8800: Od tygodnia zapominam brać kreatyny tak więc jestem naturalny ( ͡° ͜ʖ ͡°)