[m.....2]

Pijcie ze mno kompot pierwsza jazda na #szosa za mną. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Szału nie ma, trasa 24 kilometry, połowę trasy wiatr wiał mi w twarz i trochę przeszkadzał, muszę się nauczyć jeździć bardziej aero. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale średnia i tak prawie 4 - 5 km/h większa niż na mtb. O dziwo nie bolały mnie ani plecy, ani barki, ani w nogach nic nie ciągnęło. Jedyny problem to po 10 km zaczęły mnie boleć nadgarstki. Czym to może być spowodowane?

No i muszę kupić drugi koszyk na bidon bo po 20 km już wszystko wypiłem w tym gorącu. A no i koszulkę też :)

#rower

[sargento]

@michal42: zmiana pozycji albo za bardzo wyciągnięta sylwetka

[kiedys_bylem_fajny]

@michal42: z tego co kojarzę, ból nadgarstków idzie m.in źle ustawionym siodełkiem. Nie masz nachylonego do przodu? Możliwe, że za bardzo opierasz się na rękach i dużo drgań idzie w nadgarstki. Możesz też mieć źle ustawioną kierownicę, zbyt opuszczoną lub zbyt zadartą, przez co jedziesz na zgiętych nadgarstkach.

[m.....2]

@kiedys_bylem_fajny: Właśnie chyba siodełko mam zbyt pochylone do przodu bo miałem wrażenie że spadam z siodełka. Muszę je podnieść o kilka stopni. W drugiej kolejności jak nic nie da regulacja siodełka to może podnieść mostek o jedną podkładkę?

[Dwep]

@michal42: siodełko za mocno do góry albo kierwonica za mocno do przodu.

[m.....2]

@Dwep: Za mocno do góry? Właśnie nie bo spadam do przodu z siodełka a nie do tyłu mireczku.

[Dwep]

@michal42: pardon, do dołu miał być.

[solimoes]

@michal42: gratki i kilometrów, plecy zaczną boleć po większej ilości km, nadgarstki to być może za daleko masz siodełko? ja tak miałam z pierwszą szosą, jak się przysunęłam bliżej kierownicy i odpowiednia wysokość siodełka oraz nachylenie-pomogło. Jeździj i testuj jak Ci najlepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[klark]

@michal42 siodelko pewnie źle ustawione, ale pamiętaj żeby jeździć na lekko ugiętych łokciach

[d.....l]

No i muszę kupić drugi koszyk na bidon bo po 20 km już wszystko wypiłem w tym gorącu.

@michal42: wypij szklankę wody przed treningiem :)

[m.....2]

@dna_dzl: Piłem, piłem :)
@klark: O widzisz! O tym zapomniałem. Jestem za bardzo usztywniony i za mocno trzymam kierę. Ale ponoć tak jest jak pierwszy raz się jedzię szosą.
@solimoes: Dzięki. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj popróbuję zmienić ustawienie siodełka i kierownicy. Siodełko na wysokość jest OK, została regulacja wysunięcia, pochylenia i pochylenie baranka ewentulanie wysokość mostka. Za to bloki już po 3 regulacji mam

[d.....l]

@michal42: to strasznie dużo pijesz :D Chociaż ostatnio u mnie było strasznie duszno, przez to ciężko na podjazdach bez wody i też 0,5L poszło na jakieś 30km. Ale zawsze po drodze znajdzie się u mnie jakiś sklep, a jak nie sklep to poczciwa babuszka, robiąca w ogródku, która z chęcią poczęstuje kranówą ;) U mnie czasami pomaga też guma do żucia, ale na dziurawym asfalcie wypluwam, bo można kawałek języka stracić

[m.....2]

@dna_dzl: Ja tam na wsiach nigdzie się nie zatrzymuję. Nawet we wsi w której mieszkam. Ludzie patrzą na ciebie jak na wariata XD

Bidon 0,5 l średnio zawsze mi się kończy po 20 km. Jak jadę to więcej piję bo strasznie mi gardło wysycha i usta pierzchną.

[d.....l]

@michal42: to może pijesz za dużo czystej wody i się paradoksalnie odwadniasz? Choć czasem to zależy też od rejonu (wilgotność powietrza, pyłki, itp.). Mi jeszcze na wsi nikt wody nie odmówił, ale celuję w te miejsca, gdzie jest więcej starszych domów niż nowych :)

[m.....2]

@dna_dzl: Ja mieszkam na tzw. nowoczesnej wsi w lubuskiem, połowa mieszkańców z miasta, tylko kilku rolników (większość ściga się kto ma lepszy i droższy sprzęt XD). Wieś bardzo zadbana, chodniki, plac zabaw, nowe boisko itd. lecz zawiść nieziemska, ale nie mogę też porównywać ogółu do jednego przykładu z autopsji.

[d.....l]

@michal42: a, to chooj, to ja takie omijam łukiem xD

[m.....2]

@dna_dzl: No i prawidłowo.

[d.....l]

@michal42: ale przynajmniej asfalt masz fajny, a nie dziurawy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞