[merqn]

4542,5 - 1,5 = 4541

Odkąd zacząłem Push&Pull, to jestem jakoś wyjątkowo zmęczony. Czy to źle?

#roknasilowni

[ProPiter]

@merqn: Lece właśnie FBW 4 tydzień, też jestem zmęczony ale widzę progres, myślę że organizm jest w szoku i rosnę. Nie przejmuj się imo ;p Ciekawe co powiedzą #mikrokoksy

[churagan]

@merqn: a co dokładnie masz w tym treningu? może za duża objętość?

[merqn]

@churagan dziś robiłem martwy ciąg, podciąganie na drążku, wspięcia na palce w staniu, uginanie ramion hantlami chwytem młotkowym i unoszenie hantli w opadzie

[churagan]

@merqn: czyli standard. to dziwne. może jakieś niedobory w diecie? Może niedobór jakiegoś pierwiastka? Potas, magnez i żelazo mają związek ze zmęczeniem, a raczej ich niedobory.

[merqn]

@churagan: od tygodnia praktycznie jem to samo, może dlatego że dosyć późno poszedłem na siłkę

[berti]

@merqn: jak organizm jest zmęczony to znaczy, że jesteś zmęczony :-) wiąże się z tym tylko jedno - zmęczenie.

A tak serio to polecam więcej snu :-) Zacząłeś, czyli organizm robi coś nowego. Nie tylko mięśnie ale również układ nerwowy przystosowują się do nowego rodzaju pracy i potrzebują do tego więcej regeneracji.