[c.....4]

4.35 pobudka. 5.00 bieg na 5.51 km. Ze średnia 5.33 - zaniżona przez 2 pierwsze senne km. Tak średnia utrzymywała się miedzy 5.10 a 5.20 a ostatnie 510 metrow 5.08.
#bieganie

[Stormweaver]

@cin123654: no i fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak bardzo ci sie nie chciało?

[c.....4]

@Stormweaver: ja codziennie wstaje przed 6. Wiec poranne wstawanie to nie problem. Juz 3 sezon biegowy w cieple miesiace staram sie tak biegac rano przed pracą. Najgorsze są te 2 km zeby wejsc w rytm. Dodam ze biegam z żoną. Wiec i do niej tempo poranne trzeba dostosowac, ale jest zawzięta i kroku dotrzymuje

[kill-9]

@cin123654: oswiece was, badania mówią że tak wszesne bieganie po przebudzeniu grozi zawałem serca.

[c.....4]

@kill-9: jak nie ma innej możliwości.Rownie dobrze samochod mnie też może pacnąć bo człowiek zaspany jest. W te ciepłe dni wolę isc rano niż biegać w upale ( jak to nieraz widzialem plus 35 a ludzie dopierdzielają i ledwo na nogach stoją ) w takie ciepło to wolę na rower wskoczyć dla relaksu.

[Stormweaver]

@kill-9: daj linka z chęcią poczytam

[c.....4]

@cin123654: @kill-9: dodam że wczoraj rano biegałem w pracy przed 9 ( mam taką możliwość ) - ale teraz 2 dni mam kurs doskonalenia zawodowego, więc na bieg nie byłoby mowy. Wiem po sobie że po porannym bieganiu dzień mam dużo lepszy :)

Gorszym pomysłem jest biegać w upały, a ludzie to robią

[stateknaniebie]

@kill-9: xD

[Bict]

@cin123654: Ile godzin snu Ci wystarczy, żeby potem nie przysypiać w dzień?

[c.....4]

@Bict: ja zazwyczaj kłade sie normalnie 23. Jak są takie dlugie dni jak teraz to mogę funkcjionować od 4.30 do 23. Gorzej zima gdzie 16 ciemno to odrazu chce się spać. Teraz niecałe 4 km rowerem do pracy a na wieczór wycieczka rowerowa. Bez takiej aktywnosci nie potrafię dobrze funkcjio ować. Jest 7 a ja jestem mega pobudzony i szczesliwy

[Andrut_japko]

@cin123654: I jak, dalej podczas biegania ten cień się dziwnie zachowuje?

[Kml93]

@cin123654: ale to ty dzwonisz