[synbialasa]

porady na dobre spanie po nocce?
#praca

[hvshv]

Jak miałem nocki to starałem się kłaść zaraz po śniadanio kolacji i spać na ile organizm pozwoli

[hvshv]

@synbialasa teraz jeszcze ciepło więc uchyl okno tylko żeby "kosiarze" nie #!$%@? od 9 rano ( ͡º ͜ʖ͡º)

[synbialasa]

@hvshv najgorzej że jutro od 6 mam zmianę i nie wiem jak z tym spaniem zrobić..

[hvshv]

@synbialasa No to #!$%@? system, zdarzało mi się z nocy na dwójkę albo z jedynki na noc XD równie dobrze możesz przebujac ten dzień do 19-20 tylko jutro będziesz zombie

[synbialasa]

@hvshv to tak wyjątkowo bo na razie mam szkolenia, ale no zobaczymy jak to będzie

[K.....y]

@synbialasa: zasłony lub rolety, żeby było max ciemno i śpij. Dziękuję za uwagę

[N....._]

@synbialasa: Opaska na oczy + piankowe stopery do uszu.

[non-serviam]

@synbialasa: nie siedzieć na wypoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Imiko97]

Zajaraj se ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ki3mon]

@synbialasa: z medykamentów spróbuj melatoniny, coś na receptę to hydroksyzyna, ale na krótko i przymula