[KrolWlosowzNosa]

Najlepiej jest budzić się rano. Wyspanym.
Poranne słońce w pokoju, śpiew ptaków za oknem i pierwsza świadoma myśl. Tak. Dziś jest świetny dzień, na dzień uważności.
Srednio trwa do czasu otwarcia drzwi toalety, potem pełny autopilot ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie no bywają krótkie 'powroty', ale generalnie w wirze codziennosci, bycie uważnym, to iście olimpijskie wyzwanie.
Zobaczę, może jutro ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pocieszam się, że świadomość bycia nieświadomym, to też jakiś lvl.

#medytacja #mindfulness

[Dreampilot]

@KrolWlosowzNosa: Chyba stawiasz sobie poprzeczkę za wysoko :) Całodniową uważność może utrzymywać tylko mnich lub osoba na odosobnieniu a nie człowiek rzucający się w wir pracy i obowiązków.
A dla tych co medytują na poziomie olimpijskim (czytaj dużo i długo) uważność przychodzi łatwo.

[un_espoir]

@KrolWlosowzNosa oczekiwania tworzą frustrację i porównywania = umysł zniechęca.
Nastawienie że codzienność jest trudna aby być świadomym to już tworzenie MOCNEGO umysłowego nastawienia, wyjdź z tej iluzji i po prostu bądź bo widzę w tym opisie dużo umysłowych zagrań i schematów myślenia
Po prostu bądź :)

[KrolWlosowzNosa]

@Dreampilot: @un_espoir: wpis tak troszkę półżartem ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale jak zwykle dziękuję za wsparcie. Wiarę w bycie Ajahanem, bo dobrze znam teksty z sasany, mam już za sobą.