Wpis z mikrobloga

mam plan treningowy potrzebuje kogos kto zlamie enigme

200( 75Ca+25CB/K)+50K+50Ca dokładanka P i L ręką.
+4x25Ca technika Ca+50ZM+50K mocno)
Cz.Główna
5x( 50Ca II p.5”+100Ca AT p.15”+50Ca IV p.45”)
+ rozpływanie 100 dow. Luz
=1600m

lub

3x100Ca IIA.5”
+50Cb+50K+4x25NNCA AT p.20”+4x25Ca rytm.p 10”
Cz.Gł.
400+300+100Ca AT p.30”
+100dow luz.

#plywanie #szyfrowanie #enigma