[anonymous_derp]

TL;DR: Zwiększam udział białka, nadal niskotłuszczowo.

Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/62801945/szczesliwego-nowego-roku-tl-dr-od-1-stycznia-bede-/
https://www.wykop.pl/wpis/63652897/tl-dr-spostrzezenia-dotyczace-lowfatderp-co-bym-mi/

W sumie TL;DR wyczerpująco określa, co będę teraz robił. Co do okresu od ostatniego postu, oprócz kontynuowania pomiarów na czczo, zrobiłem również krzywą cukrową i insulinową (wyniki załączone). W komentarzu zapostuję również dotychczasowy przebieg masy.

#lowfatderp

[luk04330]

@anonymous_derp: czemu więcej białka, jakiego efektu oczekujesz?

[RozowaZielonka]

@anonymous_derp: To nie jest krzywa cukrowa ani insulinowa.

[anonymous_derp]

czemu więcej białka, jakiego efektu oczekujesz?

@luk04330: Polepszenia prawie wszystkiego, co istotne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

To nie jest krzywa cukrowa ani insulinowa.

@RozowaZielonka: Patrz na pierwszy załącznik, nie na drugi.

[b4rt3k]

czemu więcej białka, jakiego efektu oczekujesz?

@luk04330: Polepszenia prawie wszystkiego, co istotne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: a konkretnie?

[anonymous_derp]

a konkretnie?

@b4rt3k: Niższy apetyt, niższa masa, niższa HOMA-IR, lepsze wyniki na krzywej, niższe trójglicerydy, wyższy HDL.

[caballo-blanco]

@anonymous_derp: LowFat to najwieksze scam jaki moze byc dla ludzkiego ciała, po wieloletnich poszukiwania doszedłem do wniosku ze tak niektore przypadki beda dziwen ale generalnie dla wiekszosci ludzi fajne bedzie:
LOW CARB okolice 100g wegli dziennie maks
Dlaczego?
Otóż to węgle szczególnie proste sa przyczyna wahan cukru insulinoopornosci to one w połaczeniu z tłuszami trans i przetworzonym jedzeniem zamieniaja sie w tłuzss, zatykaja zyli, miazdzyca...
Uniwersalną rzeczą do jakiej doszedłem to

[M.....l]

@caballo-blanco:
Inspektor Pierzchała i Inspektor Kot.

[anonymous_derp]

Inspektor Pierzchała i Inspektor Kot.

@MojWlasciciel: Oni to wiedzą, Kocie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)