[Qontrol]

#chwalesie

Od początku lutego do dzisiaj (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Waga ze 136 na 120kg w półtora miesiąca (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Qontrol]

@Qontrol: ...

[l.....n]

@Qontrol: gratulacje!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[acidd]

@Qontrol: gratki! trzymam kciuki! :)

[GalantLP]

@Qontrol Gratulacje, a cos wiecej? Jaka dieta?

[Qontrol]

Piwko, kebab... Nie mam żadnej diety :)

[GalantLP]

@Qontrol no to powiem Ci, ze moze warto sie zainteresować, wtedy efekty bedą jeszcze lepsze. A dieta wcale nie polega na chodzeniu glodnym, wrecz odwrotnie. ;) W kazdym razie graty i trzymam kciuki miras. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Poldek0000]

@Qontrol: 20000 kroków? Nieźle

[Qontrol]

@GalantLP: Tak wiem, ale nie znam się na tym. Poćwiczyc też by się coś przydało.

@little_muffin: @acidd: : @Poldek0000:

Dystans.

[zielonykrul]

@Qontrol sam łazisz tak bez celu czy wyznaczasz sobie jakiś cel i sobie spacerujesz czy jak bo też muszę schudnąć ale #!$%@? nie mam motywacji do bezsensownego łażenia po dworze

[Qontrol]

@zielonykrul: Płacą mi za to. Zmieniłem pracę w styczniu :)

[antitheus]

@Qontrol inflacją sprzyja zdrowiu polaków

[Felonious_Gru]

@Qontrol: jeśli zostałeś listonoszem to spadek masy ciała wynika z glodowej pensji. Trzymaj się tam ziomuś

[Qontrol]

@Felonious_Gru: Listonoszem nie :D Dziena

[MordechajGajusz]

@Qontrol Gratki, ale od początku lutego do dzisiaj to masz 3.5 miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Fushnikov]

@Poldek0000 a co jest niezwykłego w 20k. Sam mam średnia 12 ale 20 też się zdarza jak idę na piłkę.

[vikop-ru]

@Qontrol: witam krokowego świra. Podbijamy stawkę.

[Qontrol]

@MordechajGajusz: Miałem L4, wtedy waga mi wróciła do 136. Więc liczę od początku kwietnia.

[Qontrol]

@vikop-ru: Też praca czy hobby?

[SingletoneIsGone]

@Qontrol: Jezu jak ci ta waga tak szybko spada? Sam robie podobnie kroków, trzymam 2k i spadek 1 kg per miesiąc

[Qontrol]

@SingletoneIsGone: Nie wiem. Sam się zdziwiłem a moja uznała że to wręcz za dużo jak na taki okres czasu. Wcześniej kilka lat w pracy nic nie robiłem. Nadwaga mocno, teraz wale kilometry dziennie, wpadnie do odpowiedniego poziomu to na bank się zatrzyma koło 110-100 kilo i tak już zostanie. 190 wzrostu więc 100 kilo wydaje mi się całkiem ok jak na mnie.