[sew1k]

Majac w domu laweczke regulowana, sztange i hantelki, jakie cwiczenia moge wykonywac dolna i srodkowa czesc klaty? Najbardziej zalezy mi na dolnej czesci, na ta chwile wykonuje tradycyjne wyciskanie i na laweczce dodatniej ale oba jesli sie nie myle sa na gorna czesc
#silownia

[wiera87]

@sew1k obciazenie jakies masz?

[sew1k]

@wiera87 tak, jak najbardziej

[wiera87]

@sew1k no to zrobisz normalny trening, byku

[sew1k]

@wiera87 Chodzilo mi bardziej zeby dowiedziec sie jakie sa cwiczenia stricte na dolna czesc klaty

[wiera87]

@sew1k skos -