Chuop próbował nadchwytem i podchwytem się podciągnąć w tych miejscach na drążku i nie może ani razu. Irytujące jak ciągle podchodzisz, próbujesz i nie możesz. Może ta guma oporowa najcięższa jak przyjdzie to pomoże dla jego z tym podciąganiem i właśnie z nauką. A najlepsze jest to, że chuop nie jest gruby. Podejrzewam, że to przez słabe trukelskie ręce i po prostu brak siły w nich. Są chude. Zrobić na raz z
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 1000031946
Pobierz@tomwick55: możesz wchodzić z krzesła i opuszczać się powoli na początek
@tomwick55 Dodaj jeszcze zwisy, poprostu sobie wisisz i wytrzymujesz np 10-30s serie
- albo zamiast tego np. podciagasz kolana, nogi - i masz odrazu cwiczenie na brzuch
mozesz też jeszcze dodać w zwisie podciąganie łopatek
https://www.youtube.com/watch?v=pE8PJsWEV7k
- albo zamiast tego np. podciagasz kolana, nogi - i masz odrazu cwiczenie na brzuch
mozesz też jeszcze dodać w zwisie podciąganie łopatek
https://www.youtube.com/watch?v=pE8PJsWEV7k

- 28
źródło: 1000031938
PobierzTaki zestaw chuop będzie zamawiał, szukałem od kilku godzin i na to się zdecydowałem
https://wykop.pl/wpis/86293451/chuop-ma-ostatni-dzien-rehabilitacji-kregoslupa-we - tutaj szczegóły jak ktoś nie w temacie
#przegryw #rehabilitacja #fizjoterapia #zdrowie #fitness #przemyslenia #zakupy #cwiczzwykopem #polskiedomy
https://wykop.pl/wpis/86293451/chuop-ma-ostatni-dzien-rehabilitacji-kregoslupa-we - tutaj szczegóły jak ktoś nie w temacie
#przegryw #rehabilitacja #fizjoterapia #zdrowie #fitness #przemyslenia #zakupy #cwiczzwykopem #polskiedomy
Chuop ma ostatni dzień rehabilitacji kręgosłupa w przyszłym tygodniu we wtorek
Dzisiaj planuję zamówić sobie matę do ćwiczeń, zestaw 3 gum oporowych i uchwyty do pompek. Będę chciał kupić na Allegro. W środę już będzie można działać u siebie
Gumy posłużą mi do ćwiczeń korekcyjnych, do wzmacniania ciała i
Dzisiaj planuję zamówić sobie matę do ćwiczeń, zestaw 3 gum oporowych i uchwyty do pompek. Będę chciał kupić na Allegro. W środę już będzie można działać u siebie
Gumy posłużą mi do ćwiczeń korekcyjnych, do wzmacniania ciała i
źródło: 1000031887
Pobierz@tomwick55: Te gumy są bardzo fajne. Możesz spompować dobrze łapy nie mając jeszcze kupionych hantli.
- 2
Dwa drewniane uchwyty, gumy oporowe i składana mata to fajny zestaw. Taki w dodatku mobilny. Można to zabrać wszędzie - na wakacje, do rodziny, na wyjazd służbowy albo po prostu ćwiczyć w domu bez wychodzenia. Wrzucone do plecaka czy torby sportowej przy czym można też iść w teren, gdzie są drążki i ćwiczyć z gumami. Na świeżym powietrzu dodatkowa zaleta. Na podwórku też spoko, jak ktoś ma. Guma może też posłużyć do
- 18
Dzisiaj na obiad będę jadł makaron z truskawkami. Sezon na truskawki rozpoczęty. Dzisiaj były w lepszej cenie. Dawno makaronu nie jadłem
#przegryw #jedzenie #jedzzwykopem #obiadove #polskiedomy #truskawki #gotujzwykopem
#przegryw #jedzenie #jedzzwykopem #obiadove #polskiedomy #truskawki #gotujzwykopem
źródło: 1000031872
Pobierz- 114
w lidlu przed chwilą widziałem młodą matkę z dwoma dzieciakami okolo 10 lat i każde z nich trzymało wielki worek butelek i puszek do zwrotu xDDDD
jakże nisko upadliśmy to jest hit, David Attenborough powinien stworzyć film o polakach zwyczajnych #zwierzaczki #polskiedomy #symulatorzula #kaucja
jakże nisko upadliśmy to jest hit, David Attenborough powinien stworzyć film o polakach zwyczajnych #zwierzaczki #polskiedomy #symulatorzula #kaucja
- 141
@niegwynebleid: w segregowaniu smieci nic, w odzyskiwaniu swoich wlasnych pieniędzy stoją w sobotę w 20 minutowej kolejce natomiast wiele
przyzwyczaisz się. Na zachodzie to normalka i ludzie żyją szczęśliwie
@I-____-I: Mieliśmy zajebiście wygodny system, ale oczywiście u Niemca było inaczej więc trzeba było zrobić tak samo, więc teraz Polacy nie dość że robią za śmieciarzy to przy okazji płacą więcej za wywóz śmieci, ale kto miał zarobić ten zarobi.
źródło: 1000027926
PobierzChuop będzie w przyszłym tygodniu dzwonił na basen i dopytywał o zajęcia w wodzie typu „Zdrowy Kręgosłup”
Na stronie widzę, że są takie zajęcia i najbliższe są za kilka dni, ale trzeba się dowiedzieć szczegółów. Nie interesuje mnie dołączenie do grupy, która już ćwiczy od jakiegoś czasu. Wolałbym zacząć od zera z nową grupą. Ciekawi mnie też ile takie zajęcia trwają, jaki jest dokładny koszt i czy są jakieś turnusy np. 2-tygodniowe
Tutaj na
Na stronie widzę, że są takie zajęcia i najbliższe są za kilka dni, ale trzeba się dowiedzieć szczegółów. Nie interesuje mnie dołączenie do grupy, która już ćwiczy od jakiegoś czasu. Wolałbym zacząć od zera z nową grupą. Ciekawi mnie też ile takie zajęcia trwają, jaki jest dokładny koszt i czy są jakieś turnusy np. 2-tygodniowe
Tutaj na
@tomwick55: pewnie nie trzeba umiec pływac do takeij rehabilitacji, pewnie w spłyconej niecce beda zajecia
Jutro skoczę do sklepu po dwa piwa, jedną tequilę i dwie czekolady mleczne. Chuop ma zadanie bojowe ze zrobieniem zakupów dla taty
#przegryw #przemyslenia #zakupy #jedzenie
#rodzice #polskiedomy #przemyslenia #a-----l
#przegryw #przemyslenia #zakupy #jedzenie
#rodzice #polskiedomy #przemyslenia #a-----l
@tomwick55: a coś słonego do tego?
- 1
@the_last_tomato_in_the_world: A nic takiego nie mówił. W domu mamy paluszki solone
#rodzicielstwo #polskiedomy Muszę sobie wydrukować na ścianie, żeby pod żadnym pozorem nie pytać mamy o porady w opiece nad niemowlęciem. I nie chodzi o starą wiedzę, ale po prostu świadomość "kulisów" tego, że p-----c i patologia działa się u mnie w domu od samego początku. I czasem zastanawiam się, jak można wychodzić z pozycji silniejszego, mądrzejszego (mama) do dziecka (mnie) i robić po prostu krzywdę niemowlęciu i nazywać
@Symmachus: k---a pokolenia naszych starych w większości przypadków g---o wie o życiu xD
Wysrali z cipy gowniaki i h-j radź se sam
A teraz dumni że jakoś się TB udało i pierwsi wypinają pierś żeby medal przypiąć
Wysrali z cipy gowniaki i h-j radź se sam
A teraz dumni że jakoś się TB udało i pierwsi wypinają pierś żeby medal przypiąć
@Symmachus próba edukowania rodziców na temat wychowania dzieci jest z góry skazana na porażkę z prostego powodu. Otóż gdyby mieli uznać inne metody opieki niż te, które sami stosowali, to musieliby przyznać przed samym sobą, że ich były błędne. Jednocześnie to nie zgadza się z ich obrazem samych siebie jako zajebistych rodziców xD więc ego nakazuje im to odrzucić.
A poza tym to w większości przypadków g---o wiedzą, bo sami mieli
A poza tym to w większości przypadków g---o wiedzą, bo sami mieli
Kupiłem sobie robota koszącego i my z somsiadem nie mamy ogrodzenia i przy grillu poprosił żebym mu tym wynalazkiem też wykosił żeby zobaczył co to warte.
Kosi już u niego trzeci tydzień i mówi że to fajne i żebym zostawił to u niego to przy okazji też wykosi ZA PRĄD CI ODDAM HEHEHE ja nie trzeba hehehe ALE TAK SERIO NIE JEST MI YO NS RĘKĘ BO ROBOT 12K KOSZTOWAŁ
ale nie
Kosi już u niego trzeci tydzień i mówi że to fajne i żebym zostawił to u niego to przy okazji też wykosi ZA PRĄD CI ODDAM HEHEHE ja nie trzeba hehehe ALE TAK SERIO NIE JEST MI YO NS RĘKĘ BO ROBOT 12K KOSZTOWAŁ
ale nie
@NiezlyJestes: Znaczy relacji w której rucha cię w dupę? Powiedz żeby oddawał połowę za robota albo niech se kupi własnego.
- 1
@bareron:
Ale jak wróci to już będzie mi miał za złe że u niego go nie programue na działce ciężka sprawa
Ale jak wróci to już będzie mi miał za złe że u niego go nie programue na działce ciężka sprawa
źródło: 05720865fd9e0785544cff01acbc8880
PobierzPo domu chodzisz na boso, w skarpetach czy w laczkach?
- Na boso 33.8% (22)
- W skarpetach 9.2% (6)
- W laczkach 56.9% (37)
@CalibraTeam: W klapkach
@CalibraTeam: W ciapach
- 16
Śniadanie - zapiekanka zrobiona z kajzerki, szynki z indyka i sera żółtego. Nie mogło zabraknąć keczupu do niej. A do tego domowa surówka z kapusty, kukurydzy i ogórka
#przegryw #sniadanie #sniadaniezwykopem #jedzenie #jedzzwykopem #polskiedomy
#przegryw #sniadanie #sniadaniezwykopem #jedzenie #jedzzwykopem #polskiedomy
źródło: 1000031769
Pobierzjuż niedługo we wszystkich polskich domach zagości ten letni klasyk i dziecięcy koszmar w jednym, czyli kompot z makaronem vel zupa owocowa ( ͡° ͜ʖ ͡°) mmm będzita w--------ć aż się uszy będą trzynsły
#przegryw #polskiedomy #gotujzwykopem
#przegryw #polskiedomy #gotujzwykopem
źródło: images
Pobierz@GoldenJanusz:
W moim przedszkolu na początku lat '90 zabielali to jeszcze śmietaną - pierwsze danie w moim świadomym życiu po którym rzygałem publicznie.
W moim przedszkolu na początku lat '90 zabielali to jeszcze śmietaną - pierwsze danie w moim świadomym życiu po którym rzygałem publicznie.
@GoldenJanusz: W moim przedszkolu na początku lat '90 zabielali to jeszcze śmietaną […]
OOO WUAŚNIE!
źródło: 43E1534C-034E-4F89-A496-A8D7F9258E6D
PobierzJa nigdy nie odmawiał modlitwy przed posiłkiem
#przegryw #przemyslenia #jedzenie #polskiedomy
#religia
#przegryw #przemyslenia #jedzenie #polskiedomy
#religia
- 1
@matixrr: W Wigilię opłatek i życzenia, nie ma modlitwy u mnie
@tomwick55: 3 razy odmawiałem jak spałem w jakimś ośrodku prowadzonym przez zakonników na nartach z kolegą. Normalnie elegancki pokój z łazienką, bo nam na tym zależało, ale obiadokolacje i śniadania z nimi, więc wypadało nam z nimi odmówić z 3 minutową modlitwę przed posiłkiem, a kolega był nawet na mszy, a ja nie, bo 3 dni jeszcze jak byłem zdrowszy jeździłem na nartach do oporu, rekord 6 i pół godziny
Taki ma chuop plan na dzisiejszy wieczór. Będzie leciał ten film od 20:30 na Polsacie
#przegryw #film #ogladajzwykopem #polskiedomy #przemyslenia #polsat #telewizja
#przegryw #film #ogladajzwykopem #polskiedomy #przemyslenia #polsat #telewizja
źródło: 1000031744
PobierzChuop próbuje dzisiaj dzika o smaku winogron - 330 ml puszka. Pierwszy mój dzik jaki kupiłem był tydzień temu w niedzielę o smaku kwaśnego jabłka, ale te 500 ml, to było za dużo jednak dla jego, więc wolę małe. Wróciłem przed chwilą z rehabilitacji, wyniosłem śmieci, chwilę odpocznę, wypiję dzika i jadę na krótką przejażdżkę rowerową
#przegryw #dzik #wkdzik #pijzwykopem #jedzenie
#
#przegryw #dzik #wkdzik #pijzwykopem #jedzenie
#
źródło: 1000031732
Pobierz@tomwick55: No to nieźle. Ile czasu trwa taki dzień rehabilitacji?
- 2
@Kimbo_slice: Ok. 80 minut trwa u mnie taki dzień, gdzie jestem na tych czterech rzeczach. I w to wliczają się bardzo krótkie przerwy oczywiście
Co to w ogóle są za głupi ludzie niemyslacy to ja nawet nie. Wynająłem na parę dni apartament przez booking i chce użyć żelazka - prasuje sobie koszule a tu z żelazka rdzawy płyn leci, patrzę a w środku żelazka woda. Jest napisane żeby wode demineralizowana lać, a te przyglupy leją z kranu bo taniej i szybciej. Jeszcze jakby ją wylali po skończonym prasowaniu ale nie, po co? Lepiej zostawić żeby gniło
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pieknylowca: W instrukcji do mojego jest napisane, że spoko można lać kranówkę. Poza tym też nie chce mi się bawić w demineralizowaną, bo prasuję rzadko i ostatnie żelazko wywaliłam z pół roku temu, a dostałam jak wyprowadziłam się od rodziców i było używane, czyli przetrwało z 15 lat.
Oczywiście wodę wylewa się po użyciu żelazka i co miesiąc odkamienia.
Oczywiście wodę wylewa się po użyciu żelazka i co miesiąc odkamienia.
- 65
źródło: 1000033603
Pobierz@GoldenJanusz: Pani Sandra na pewno sama uzbierala na studia, wklad wlasny i mieszkanie kupila i wyposazyla sama prawda?
- 10
Chuop pije po kolacji maślankę i to taką z lodówki dla ochłody. Jakie to dobre. Polecam chuopstwu spróbować
#przegryw #jedzenie #pijzwykopem
#przemyslenia #polskiedomy
#przegryw #jedzenie #pijzwykopem
#przemyslenia #polskiedomy
źródło: 1000031676
Pobierz@tomwick55: krasnystaw to klasyczek wydaje się takie jakieś swojskie, a mlekovita to takie mdłe.
@tomwick55: osatnio jadlem kefir z biedronki to byl taki kwasno / gorzki, ze wykrzywialo morde xD Na podbicie bialka to sie je skyry naturalne 450g, i masz 60g bialka w 1 jogurcie i mozna kupic wariant waniliowy, ktory jest dobry i nie dodaje KCAL
Skromna kolacja dla trukela - banan, skyr waniliowy i łyżeczka masła orzechowego
#przegryw #kolacja #jedzenie #jedzzwykopem #polskiedomy
#przegryw #kolacja #jedzenie #jedzzwykopem #polskiedomy
źródło: 1000031668
Pobierz@tomwick55: ja nie zazdrosny... Naloz to maslo orzechowe chociaz na cos
@Zaklad_Gospodarki_Odpadami: pewnie redukuje

























Jest to skyr, twaróg, masło orzechowe, banan i borówki w ozdobnej misce
#jedzenie #jedzzwykopem #zdrowie #dieta #polskiedomy #przemyslenia #przegryw #ankieta
źródło: 1000031973
PobierzKtóra lepsza forma tej samej chuopskiej michy?