1x100 żabka 4x100 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów 4x50 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów 4x25 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy 1x100 żabka
Pierwszy tydzień trenowania z planem „0 to 1650” za mną. Na razie było łatwo, nawet za łatwo, bo mimo tego, że po przepłynięciu jednej długości basenu już brakuje mi tchu, to jednak jestem w stanie płynąć dalej. Radzę sobie lepiej niż początkowo myślałem.
I już zaczyna się straszenie że u nas w razie wojny będzie przymusowa deportacja do okopów, powiedziałem - W razie wojny zostaną deportowane, ale rakiety z krajów NATO w kierunku rosyjskich garnizonów. Przypominam obrazek z rana. #ukraina #rosja #wojna
1x100 żabka
4x100 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów
4x50 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x25 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
1x100 żabka
Pierwszy tydzień trenowania z planem „0 to 1650” za mną. Na razie było łatwo, nawet za łatwo, bo mimo tego, że po przepłynięciu jednej długości basenu już brakuje mi tchu, to jednak jestem w stanie płynąć dalej. Radzę sobie lepiej niż początkowo myślałem.
#plywajzwykopem #plywanie