Aktywne Wpisy
Wieczny_Prawiczek +280
Co ta dzisiejsza młodzież ma w głowie to ja nawet nie.
Mama mi właśnie powiedziała, że siostra cioteczna +/- 16 lvl z w miarę dobrego domu bo wujek inżynier wysokich napięć, a ciocia pielęgniarka uciekła z domu i znaleźli ją dopiero po dwóch dniach u koleżanki. Dlaczego uciekła? Bo wujek nie pozwolił jej się zapisać na poledance xD
Poledance w sensie taniec na rurze. Wujek stwierdził, że nie będzie ona kręciła dupą
Mama mi właśnie powiedziała, że siostra cioteczna +/- 16 lvl z w miarę dobrego domu bo wujek inżynier wysokich napięć, a ciocia pielęgniarka uciekła z domu i znaleźli ją dopiero po dwóch dniach u koleżanki. Dlaczego uciekła? Bo wujek nie pozwolił jej się zapisać na poledance xD
Poledance w sensie taniec na rurze. Wujek stwierdził, że nie będzie ona kręciła dupą
gharman +301
W Niemczech panika bo cena kebaba osiagnela 34 zl (8 euro). Partie lewicowe zadaja wprowadzenia limitu ceny na kebab na poziomie 22zl.
Brzmi jak the onion? Jednak to prawda.
Tymczasem w Polsce gdzie zarabia sie mniej niz polowe?
- 35 zl to normalna cena za kebab. jak ma sie gastronomianinaczej utrzymac?!?
Polak sie cieszy jak jest drozej, bo to znaczy ze go stac! On jest kuhhh×a kims! Doszedl do czegos! Ma kebaba!
Brzmi jak the onion? Jednak to prawda.
Tymczasem w Polsce gdzie zarabia sie mniej niz polowe?
- 35 zl to normalna cena za kebab. jak ma sie gastronomianinaczej utrzymac?!?
Polak sie cieszy jak jest drozej, bo to znaczy ze go stac! On jest kuhhh×a kims! Doszedl do czegos! Ma kebaba!
dzisiaj zaczynam odchudzanie każdym możliwym sposobem. jeżeli będzie mi się chciało to będę dawał update
obecnie 184 cm wzrostu 18 Lat 125 kg
trzymajcie kciuki Mirki
mój cel to 65 kg
spadaj stąd wzrosti
1- 65kg to zbyt mało, redukuj do około twój wzrost -100 -5-10%
2- Ćwicz oporowo w czasie zrzucania wagi, zacznij od małych ciężarów i rób postępy dokładając kolejne żelastwo, wtedy możesz uniknąć efektu zwisającej skóry. Rób 1-4 treningi w tygodniu i będzie dobrze, nie zmuszaj się ale pewien reżim powinieneś wypracować.
3- Nie rób redukcji zbyt gwałtowanie bo zostanie ci skóra
dzisiaj 99,4kg, 99 w pasie ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie trzeba szaleć, ćwiczę na swojej domowej mini siłce 3x w tyg po 40-60min, i trzymam kalorie na poziomie najpierw 2600-2400-i teraz na poziomie ok 2200, głodu nie czuć bo się człowiek powoli przyzwyczaja, posiedzę tak jeszcze 2-3 miesiące i idę na miesięczny reset,
zrzuć do 110 - organizm się przyzwyczai do wysiłku i wzmocni mięśnie, a następnie dorzuć bieganie i siłka