[Katiee]

Ehh jak zwykle pora nocna się robi, a ja się robię głodna. Niby jakieś śniadanie jadłam po południu, ale noo na głodniaka to ciężko będzie spać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzzwykopem ##!$%@? #dietacud

[NaczelnyAgnostyk]

@Katiee: tez sie zastanawiam czy by tu czegoś nie #!$%@?ć

[Zoriuszka]

@Katiee: twardym trzeba być a nie mietkim, nabombl się wody albo owoce zjedz

[Katiee]

@NaczelnyAgnostyk: coś na lekko to mam zumpke pikantny pomidor, a z takich cięższych to myślałam o kotlecikach i ziemniaczkach. Dziś znów póżno wstałam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Katiee]

@Zoriuszka: no niby mam jakieś jabłka, ale nie wiem czy to to.

[triliamsa]

@Katiee: trzeba zjeść porządnie ze smakiem, a nie półśrodki - albo stać się chudziną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Katiee]

chudziną

@triliamsa: o nie, tylko nie to !

[M.....s]

@Katiee: coś lekkiego polecam.

[M.....n]

@Katiee: Takie jajko na miękko i do tego pieczywko. Lekko i szybko. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[triliamsa]

@Katiee: do określonego stopnia można, aby nie tracić pewnych cech

[Katiee]

@Malinowy___Nos: no mysle nad zumpką ciągle, potem można jabłkiem dopchnąć.
@Mr_Watermelon nieee, jajka to tylko jak chlebek obtaczany.
@triliamsa nie no taki żart był, lepiej byc chudym niż grubym, chociaż przy mojej nadwadze to by mi wystarczyło żeby tylko brzuch był mniejszy bo tak to reszta by mi pasowała

[M.....s]

@Katiee: zumpka to dobre lekarstwo na grubą dupkę

[NaczelnyAgnostyk]

@Katiee: a ja tam nie wiem co, pewnie zrobie sobie tosty czy cos

[bialy100k]

@Katiee: Jest na głodzie węglowym. To działa jak spirala. Więcej i więcej węglowodanów, a one powodują zaburzenia metaboliczne - i chce się ich znowu więcej. Zainteresuj się #lchf (keto moim zdaniem jest zbyt restrykcyjne). W skrócie - ogranicza się mocno węglowodany, szczególnie jak "ciasteczka/bułeczki/makarony" a zwiększa zdrowe tłuszcze - awokado, oliwa z oliwek, ale trochę masła czy tłusty stek.

[Katiee]

@NaczelnyAgnostyk: składniki do opiekanek też mam.

Teraz bede siedzieć jak głupia i godzine myśleć co zjeść po to aby potem to zjesc i od razu isc spać...

[NaczelnyAgnostyk]

@Katiee: to dawaj opiekanki i gitara

[Katiee]

@bialy100k: problem w tym że ja wielu rzeczy nie jem tutaj jest ciężko. Np prawie żadnych warzyw, z mięs tylko kurczak.

[Katiee]

@NaczelnyAgnostyk: jakie to #!$%@?ące gdy człowiek ma problem z podjęciem tak podstawowych i niby prostych decyzji, nic tylko rozłożyć ręce i zacząc płakać. Czemu to życie musi być takie trudne a człowiek taki #!$%@?.

[bialy100k]

problem w tym że ja wielu rzeczy nie jem tutaj jest ciężko. Np prawie żadnych warzyw, z mięs tylko kurczak.

@Katiee: No to masz problem. Zapisz się od razu na tag #cukrzyca, za parę lat wiedza będzie jak znalazł.

[NaczelnyAgnostyk]

@Katiee: usiądź sobie odetchnij na spokojnie oczyść umysł i zastanów sie na luzie (づ•﹏•)づ

[Katiee]

@NaczelnyAgnostyk: ide jednak spać, dobranoc