Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

98 766 - 139 = 98 627

Łącznie od 4 grudnia 921 () Czuć moc, mimo braku przerw (od 4 grudnia 3 dni bez treningu) następują skokowe wzrosty siły, które się potem utrzymują. Obecnie robię mój max to 36 podciągnięć w 4 seriach, gdy zaczynałem było to 21 podciągnięć w 4 seriach.