@Djuk94 głównie dieta MŻ ( ͡º͜ʖ͡º) szukam mniej kalorycznych zamienników do jedzenia i przekąsek z dawnego trybu żywienia, wprowadziłem więcej posiłków pół płynnych jak zupy i jogurty. Na razie nie wprowadzam żadnych ćwiczeń choć nie wykluczam w przyszłości jeśli wyniki nie będą mnie satysfakcjonować (chociaż staram się więcej spacerować na co dzień)
Nie wiem co to za posmiewisko na wykopie z osób które idą na miesięczne przeszkolenie wojskowe i składają przysięgę. Jakby była wojna to i tak każdy z nas będzie miał gówno do gadania xD #wojsko #ukraina #wojna
Waga: 109.4kg (-1,5kg)
Cel: 90kg