Zawsze miałem sylwetkę skinnyfat. Chociaż ważyłem 68 kg przy 180 cm wzrostu to miałem bebzon. Ćwiczę pół roku i na diecie i gainerze zrobiłem 80 kg. Zmiana sylwetki w górnej części i na nogach jest serio widoczna. Duży progres. Niestety brzuch jakby stoi w miejscu. Jest jak taki flak, którego w żaden sposób nie mogę wymodelować. Zacząłbym biegać żeby go zrzucić, ale boję się że schudnę na całym ciele i sześć miesięcy
@Kuczenbauer: no skoro tyjesz to jak chcesz zrzucić tłuszcz? Teraz pora na redukcję i zejdzie z wszystkiego, a na końcu z brzucha. Tylko żeby to była zdrowa redukcja z wysoką podąża białka, abyś nie stracił tych mięśni, które zbudowałeś (a trochę i tak stracisz, tak to jest).
@Kuczenbauer kształt naszych mięśni brzucha jest uwarunkowany genetycznie, a sześciopak odsłania się dietą a nie ćwiczeniami, równie dobrze w ogóle możesz go nie ćwiczyć (chkciaz warto) bo przy wielostawach i tak bardzo pracuje Co do redukcji, jeśli ćwiczysz dobrze, trzymasz dietę, białko i redukujesz to przecież ci te mięśnie zostaną a zrzucisz głównie tłuszcz
Przy wyniku 1:0 dla Danii pada zaklad o trzy harnasie o treści: Dania podwyzszy wynik meczu do końca pierwszej połowy (tak/nie). Pada gol samobójczy na korzyść Anglików i mamy 1:1. Spór wynik zakładu trwa do dziś. Czy według was:
Spotykam sie ze znajomymi ze studiów. Wszyscy jesteśmy statystami tej sobotniej nocy. Kazdy z nas kogoś ma, ale nigdy nie zostaniemy panami świata. Wchodzimy do knajpy mocno podpici i mówię koledze zeby zajął jeden ze stolików- akurat na trzy osoby, bo tylu nas na koncu zostalo. Stolik zostal dla nas zaklepany, a ja z drugim kumplem w kolejce. - dużą tortille poproszę - ok,
@Kuczenbauer: TO NIC zlego bikos im just regular every day normal moderfaker wystarczy usmiechnac sie na koncu wypowiadanego zdania ponizajacego innych, to jest dobry przesmiewczy atrybut, niech mysla ze to zarty xD https://www.youtube.com/watch?v=GmG4X9PGOXs
#mecz