#plywajzwykopem 96620 - 2500 = 94120
Płyniemy z Kołobrzegu na Bornholm, śladami Sebastiana Karasia: https://www.redbull.com/pl-pl/sebastian-karas-relacja-100-km-wplaw-kolobrzeg-bornholm-baltyk-morze
Oryginalna rozmowa tutaj: https://wykop.pl/wpis/73999947/plywajzwykopem-675-675-0-okolo-pierwszej-po-polnoc#261027327
I jeszcze ślad: https://www.strava.com/activities/10351288169
Płyniemy z Kołobrzegu na Bornholm, śladami Sebastiana Karasia: https://www.redbull.com/pl-pl/sebastian-karas-relacja-100-km-wplaw-kolobrzeg-bornholm-baltyk-morze
Oryginalna rozmowa tutaj: https://wykop.pl/wpis/73999947/plywajzwykopem-675-675-0-okolo-pierwszej-po-polnoc#261027327
I jeszcze ślad: https://www.strava.com/activities/10351288169
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@soss: kojarzę tylko to z zakończenia: https://wykop.pl/wpis/73999947/plywajzwykopem-675-675-0-okolo-pierwszej-po-polnoc
- 7
#plywajzwykopem 675 - 675 = 0
Około pierwszej po północy (2 w PL) wyszli goście, patrzę na wykop, a tu tylko ponad sześćset metrów do przepłynięcia. No to wskoczyłem i przepłynąłem. Krótki dystans (basen 15m), temp. wody ok. 20 st.C. , na zewnątrz podobnie. W uszach Led Zeppelin II, bo lubię pływać ze słuchawkami. Mam nadzieję, że zakończenie dystansu nie wiąże się z obowiązkiem zakupów prezentów choinkowych dla wszystkich uczestników :D -
Około pierwszej po północy (2 w PL) wyszli goście, patrzę na wykop, a tu tylko ponad sześćset metrów do przepłynięcia. No to wskoczyłem i przepłynąłem. Krótki dystans (basen 15m), temp. wody ok. 20 st.C. , na zewnątrz podobnie. W uszach Led Zeppelin II, bo lubię pływać ze słuchawkami. Mam nadzieję, że zakończenie dystansu nie wiąże się z obowiązkiem zakupów prezentów choinkowych dla wszystkich uczestników :D -
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Grancan: 4045 to solidna robota już. Na sezon wychodzi mi jakieś 500km wypływane, więc z tym równikiem to by trochę zajęło :D
Moglibyśmy też taką zabawę zorganizować jedną. Jakiś czas temu Sebastian Karaś płynął te 100km na Bornholm. I tak sobie pomyślałem, że moglibyśmy popłynąć na wycieczkę.
Np - pierwszy etap to właśnie Kołobrzeg - Bornholm: https://www.strava.com/routes/3168610895974520576 - niecałe 100km, a dokładniej to 96620m
I jakbyśmy tam dopłynęli, to moglibyśmy się
Moglibyśmy też taką zabawę zorganizować jedną. Jakiś czas temu Sebastian Karaś płynął te 100km na Bornholm. I tak sobie pomyślałem, że moglibyśmy popłynąć na wycieczkę.
Np - pierwszy etap to właśnie Kołobrzeg - Bornholm: https://www.strava.com/routes/3168610895974520576 - niecałe 100km, a dokładniej to 96620m
I jakbyśmy tam dopłynęli, to moglibyśmy się
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
- 26
- zalozylemkonto
- Ademu
- Anakee
- Farmer96
- Suchockey
- +21 innych
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 2
[...] jest wiele skrótów zawsze pod palcem gdzie w ios trzeba zawsze wchodzić w ustawienia telefonuヽ( ͠°෴ °)ノ. No i ustawień dźwięku do tej pory nie ogarnąłem, jest to dla mnie zupełna abstrakcja, nie da się regulować głośności powiadomień niezależnie od głośności dzwonka. Można się przyzwyczaić do wszystkiego, system ma parę fajnych ficzerów ale i też są rozwiązania zupełnie absurdalne i nielogiczne względem androida.
@
- 0
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 5
@N0vember: dużo tu "to zależy", jednak generalnie "tak". W szczególności długie jazdy w niskiej strefie tętna - po prostu popracujesz nad swoją wydolnością, co przełoży się w pewnym stopniu na każdą inną aktywność tlenową.
W ogóle jest takie pojęcia jak trening uzupełniający. Rower jest tego świetnym przykładem w przypadku biegaczy. Stosuje się go w dni regeneracyjne (luźny ofc), żeby przetoczyć limfę, trochę rozruszać człowieka, ale dać układowi ruchowemu trochę odpodczynku (bieganie
W ogóle jest takie pojęcia jak trening uzupełniający. Rower jest tego świetnym przykładem w przypadku biegaczy. Stosuje się go w dni regeneracyjne (luźny ofc), żeby przetoczyć limfę, trochę rozruszać człowieka, ale dać układowi ruchowemu trochę odpodczynku (bieganie
- neufrin
- spyyke
- Grzegiii
- krabozwierz
- jagodowy_krol
- +13 innych
- zolgar
- sargento
- krabozwierz
- nasi-lemak
- kwiekus
- +11 innych
- neufrin
- randall
- Grzegiii
- krabozwierz
- enron
- +11 innych
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
Ja lecę obecnie Galaktykę w Płomieniach (HH) i rzygam już. Tego też się nie da. Są autorzy, co piszą super, ale niektórzy to gorzej niż streszczenia kalkowe z chatgpt
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Uuroboros: a miałeś okazję czytać coś z Warhammer Chronicles? Bo już się obawiam - ostatnio Copernicus wydał audiobooki dwa z tej serii i tak zaczynam się zastanawiać
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Uuroboros: ok, posłucham do malowania figurek i dam znać.
Jak biegacie zima jak #!$%@? sniegu po pas? przeciez w tym kraju nie da sie chodzic normalnie a co dopiero biegac!!!
#bieganie #strava #biegajzwykopem #zima
#bieganie #strava #biegajzwykopem #zima
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@gokish: po lesie: https://www.strava.com/activities/10321290070
Albo bieżnia; poza tym sporo bieżni lekkoatletycznych jest odśnieżanych. Ale to wszystko w miastach, poza miastami to biegówki chyba najlepiej. Jakbym mieszkał na wygwizdowie, to bym sobie ślad założył wokół domu i nadupcał kółka :D
Albo bieżnia; poza tym sporo bieżni lekkoatletycznych jest odśnieżanych. Ale to wszystko w miastach, poza miastami to biegówki chyba najlepiej. Jakbym mieszkał na wygwizdowie, to bym sobie ślad założył wokół domu i nadupcał kółka :D
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@SzmaragdowySmok: Gdzie #!$%@? w tym kraju śnieg po pas? xD
@gokish: nieno na luzie, w Gorcach czy innych Beskidach miejscami spokojnie :) Choć może nie w tej chwili, ale jak jeszcze raz tak sypnie, to na luzie
A to co wrzuciłem, to były zajebiste warunki - przednia zabawa, szybkie zbiegi a w wypadku wyjebki, po prostu obracałeś się i bez zatrzymywania wstawałeś i leciałeś dalej :D Kupa dorosłych dzieci miała
W co się ubieracie podczas biegania przy ujemnych temperaturach? Macie też odpowiednie buty na bieganie po zaśnieżonych chodnikach? Stosuje ktoś może jakieś nakładki na buty antypoślizgowe?
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@pepepanpatryk: na srogie warunki to buty z kolcami (Icebug Pytho cośtam). Do środka skarpeta wodoodporna (BRIDGEDALE STORMSOCK) i styka: https://www.strava.com/activities/10321290070
29 175 - 2 = 29 173
Wrażenia prawie jak na Iconie. Zimna jazda rowerem po ciemku: CHECK, uczucie, że woda jest ciepła, mimo, że jest zimna: CHECK (choć podobno dziś ciepła była :D); spokojne pływanie: CHECK; dziwne przyspieszenia: CHECK; 100 w pałę: nieno tego tam nie było :D
Zajebiste pływanie. na pierwszej grupie było kilka 200ek, które mi wyszły narastająco i potem setki razy 8 pływane na 2 minutach w okolicy
Wrażenia prawie jak na Iconie. Zimna jazda rowerem po ciemku: CHECK, uczucie, że woda jest ciepła, mimo, że jest zimna: CHECK (choć podobno dziś ciepła była :D); spokojne pływanie: CHECK; dziwne przyspieszenia: CHECK; 100 w pałę: nieno tego tam nie było :D
Zajebiste pływanie. na pierwszej grupie było kilka 200ek, które mi wyszły narastająco i potem setki razy 8 pływane na 2 minutach w okolicy
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Jerzu: to ze skryptu. Czyli, że total jest 29km do zrobienia?
129 395,45 - 22,65 = 129 372,80
GPK 23km, 2ga edycja, mikołajkowa. Świetne warunki na zbiegach, ciężkie na podbiegach. Trochę #!$%@?, mimo wszystko rewelacyjna impreza
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
GPK 23km, 2ga edycja, mikołajkowa. Świetne warunki na zbiegach, ciężkie na podbiegach. Trochę #!$%@?, mimo wszystko rewelacyjna impreza
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- neufrin
- abc3
- scorp02
- brrrum
- RoyBradshaw
- +16 innych
@Maciek-z-Krakowa #!$%@?ńczyk
Nadrabiając zaległości - na sobotni, (zimowy już a nie jesienny) wieczór, przygotowałem Wam relację z przecudownych zawodów, o nazwie Wataha Xtreme Triathlon.
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto.
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto.
- dybligliniaczek
- futrzakos
- T1001
- Poemat
- xcfgh
- +1 innych
Halko #biegajzwykopem #krakow - ktoś się jutro wybiera na zimowe GPK?
Przy okazji też kryptoreklama - nasmarowałem relację z 1ej edycji tegorocznej serii : https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/05/gpk-czyli-o-tym-jak-maciej-sie-na-start-spoznil-d/
#blogdlugodystansowy #biegigorskie #biegiultra
Przy okazji też kryptoreklama - nasmarowałem relację z 1ej edycji tegorocznej serii : https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/05/gpk-czyli-o-tym-jak-maciej-sie-na-start-spoznil-d/
#blogdlugodystansowy #biegigorskie #biegiultra
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Sl_w_k_1: 23; mega warunki się szykują - oglądam zdjęcia z LW na profilu GPK i cudownie to wygląda. Będą drifty na zbiegach :D
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 0
@Sl_w_k_1: jak dla mnie to dystans nieistotny, na każdym można się ślicznie przetyrać :) Dzięki za pomoc - te zawody są cudownie zorganizowane! A w kwestii przecierania to cóż, pierwszy na pewno nie będę, nawet nie pierwsze 10%, więc może nie będzie tak źle (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jak radziliście sobie podczas złamania nogi? Zostałem unieruchomiony pewnie na pare miesięcy, w przyszłym tygodniu operacja, do tej pory treningi 6 dni w tygodniu, 15 tysięcy kroków dziennie na spacerach z psem, a teraz jestem przykuty do łóżka. Jedynie moge siedzieć przed kompem (z nogą w górze co prawda). Jakieś rady, żeby nie popaść w depresje?
#mikrokoksy #mirkokoksy #bieganie #silownia #medycyna
#mikrokoksy #mirkokoksy #bieganie #silownia #medycyna
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
@chlopak_twojej_matki: napisz, co to za złamanie, czy masz jakieś zespolenia (w środku, gips itd) i jakie zalecenia lekarza (czy i kiedy będziesz mógł chodzić, np. o kulach itd). I jeśli możesz, to w jakim wieku jesteś mniej więcej.
Przerabiałem złamanie podkrętarzowe (kość udowa złamana w 7+ miejscach) kilka lat wstecz - mam sporo do powiedzenia zarówno w kwestii psychicznej, jak i fizycznej.
Nie załamuj się - to tak na start. Każdy
Przerabiałem złamanie podkrętarzowe (kość udowa złamana w 7+ miejscach) kilka lat wstecz - mam sporo do powiedzenia zarówno w kwestii psychicznej, jak i fizycznej.
Nie załamuj się - to tak na start. Każdy
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
@chlopak_twojej_matki:
Nono, jak ci wsadzili w gipa na sorze to pechowo dość. Jakbyś potrzebował namiary na lekarza, co to potrafi robić dobre zespolenia, to pisz na prv (nie chcę nazwiskami publicznie rzucać). Nie jestem lekarzem, więc tutaj niewiele dodam, poza tym, że w moim przypadku, samo zespolenie wykonano w szpitalu wojskowym (tam na Wrocławskiej) i zrobili je książkowo. Tu też mogę ci podać nazwisko osoby, która to robiła (nawet mi zasugerowali
Nono, jak ci wsadzili w gipa na sorze to pechowo dość. Jakbyś potrzebował namiary na lekarza, co to potrafi robić dobre zespolenia, to pisz na prv (nie chcę nazwiskami publicznie rzucać). Nie jestem lekarzem, więc tutaj niewiele dodam, poza tym, że w moim przypadku, samo zespolenie wykonano w szpitalu wojskowym (tam na Wrocławskiej) i zrobili je książkowo. Tu też mogę ci podać nazwisko osoby, która to robiła (nawet mi zasugerowali
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
@chlopak_twojej_matki: zamawiać XDDD I tak w końcu kiedyś to zrobisz, więc nie ma co przedłużać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakbyś coś potrzebował na Galla (jeśli cię tam zostawią na chwilę), to dawaj znaka - mieszkam rzut beretem stamtąd.
I z doświadczenia powiem ci tyle, że proces powrotu do zdrowia bardzo wiele zmienia i uczy. Trzymam kciuki!
Jakbyś coś potrzebował na Galla (jeśli cię tam zostawią na chwilę), to dawaj znaka - mieszkam rzut beretem stamtąd.
I z doświadczenia powiem ci tyle, że proces powrotu do zdrowia bardzo wiele zmienia i uczy. Trzymam kciuki!
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
@chlopak_twojej_matki: zmotywowałeś mnie - wracam do Hoghwarts Legacy. To jest nadgra ❤️
Maciej Lasyk
- http://dlugodystansowy.pl/pages/o-mnie.html
- Kraków
- https://dlugodystansowy.pl
- maciek@lasyk.info
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki