Czy 120kg w martwym ciągu przy wadze 90kg, po 5 latach przerwy bez treningu siłowego (wcześniej trenowałem pół roku regularnie z dietą) to dobry wynik? #sila #silownia #treningsilowy
Myślicie, że możliwe jest to, żeby osoba nie trenująca o normalnej masie ciała wycisnęła 100kg za pierwszym razem? Mi sie wydaje to osobiście niemożliwe, chyba że jakiś zajebiscie silny freak genetyczny. #sila #silownia #treningsilowy
Czy 105kg w martwym ciągu robiąc go pierwszy raz w życiu po 5 latach przerwy bez treningu siłowego (wczesniej trenowalem pol roku regularnie z dieta) to dobry wynik przy 90kg 183cm 23lat? #sila #silownia #treningsilowy
@KedzioRRz: A ile razy już walczą i co? Na Elite Fighters mieli podpisane kontrakty, walka ogłoszona i co? Tutaj albo jest po pół miliona na łeb i wyjdą albo na tydzień przed Jacek Rumniak zerwie podopieczne np. tricepsa, jeśli Najman go ma hehe
Czy takie wyniki siłowe są ok po 5 latach bez treningu siłowego (wcześniej ćwiczyłem regularnie pół roku z dietą) Martwy ciąg - 105kg (robiłem dopiero pierwszy raz w życiu) klatka - 80kg Waże 90kg 183cm 23lat #silownia #treningsilowy #sila
Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły. #silownia #treningsilowy #sila
@Szymi01: Piwo to dodatkowe niepotrzebne kalorie, ogólnie powoduje lenistwo oraz chęć podjadania już nie mówiąc o wypiciu kolejnego. Do tego źle wpływa na poziom testosteronu, obniża jakość snu. Generalnie alkohol nie ma żadnych pozytywnych aspektów pod względem fizycznym i chemicznym. Jak chcesz być jak najbardziej optymalny to na ten narkotyk nie ma miejsca
To się nie nazywa przypadkiem oobe? Podobno fajny stan i można z nim eksperymentować. A co do medytacji to zależy. Jeśli dajmy na to medytujesz z intencją skupienia się na jakimś obiekcie i gdy skupiasz się osiągasz na tyle dużą koncentrację że nie czujesz w ogóle ciała ani innych obiektów może być to okej. Tylko cały czas obiekt skupienia musi być w świadomości.
Krótko o mnie : -23lvl -problemy z ciałem (krzywa ręka, zęby, zapadnięta klatka piersiowa) -wada wymowy (zacinam sie) -nigdy nie miałem dziewczyny -praktycznie 0 znajomych -lecze sie na nerwice, depresje, stany odrealnienia, ADHD Nadaje sie do tagu #przegryw? #nerwica #depresja #adhd #derealizacja #depersonalizacja