- 22
155 421,67 - 10,58 - 0,62 - 4,71 - 6,00 = 155 399,76
Półmaraton w Grodzisku niestety musiałem odpuścić w połowie. Niedoleczone zapalenie zatok, do tego opryszczka i lekkie zapalenie ucha nie pozwoliło utrzymać tempa i na 8 km tętno podeszło na ponad 180 i byłem już tak wypompowany, że na półmetku zszedłem z trasy
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Półmaraton w Grodzisku niestety musiałem odpuścić w połowie. Niedoleczone zapalenie zatok, do tego opryszczka i lekkie zapalenie ucha nie pozwoliło utrzymać tempa i na 8 km tętno podeszło na ponad 180 i byłem już tak wypompowany, że na półmetku zszedłem z trasy
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- duzy_bialy_mis
- firemann
- noe44
- scorp02
- maciup88
- +17 innych
- 23
156 640,25 - 5,00 - 1,01 - 4,01 - 8,29 = 156 621,94
Dzisiaj zawody na 5km. Od piątku zawalone zatoki i alergia. Udało się do połowy trzymać tempo, a potem zdechło. Koniec końców jak na taki stan zdrowotny 19:28 biorę za dobry wynik
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj zawody na 5km. Od piątku zawalone zatoki i alergia. Udało się do połowy trzymać tempo, a potem zdechło. Koniec końców jak na taki stan zdrowotny 19:28 biorę za dobry wynik
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- enron
- sedros
- duzy_bialy_mis
- noe44
- dietyloamoniowy
- +18 innych
- 0
#bekazpodludzi
Wpychanie wózka wprost pod miejscówkę lisa, takie mądre
Wpychanie wózka wprost pod miejscówkę lisa, takie mądre
- 23
158 029,34 - 16,50 - 10,16 = 158 002,68
Dzisiaj bardzo przyjemny bieg dookoła Zamku Książ. Udało się trzymać założonego planu, czyli średniego tętna poniżej 150
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj bardzo przyjemny bieg dookoła Zamku Książ. Udało się trzymać założonego planu, czyli średniego tętna poniżej 150
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 1
#natura
Taki szwagier mi 5zł zapłacił
Taki szwagier mi 5zł zapłacił
@archates: To jest panie kolego Rohatyniec Nosorożec.
archates via iOS
- 1
@WaveCreator stąd miał hajs. To by się zgadzało
- 7
- dzieju41
- kawior2007
- Srasklacz
- myk-myk-myk
- JaTuTylkoNaMoment
- +2 innych
@archates: to prawdopodobnie podlot. Podlotow się nie zbiera.
- Thor1990
- Strzal_Prawika
- drobne_na_taryfe
- dzieju41
- woskrosenie
- +30 innych
@archates: Ale zaraz zostaniesz zrównany z ziemią. Oddaj go tam gdzie go znalazłeś. Rozumiem troske, ale to nie jest dobre dla ptaszka.
- Thor1990
- dzieju41
- woskrosenie
- LeonardoDaWincyj
- Krecia_Kotlownia
- +14 innych
- 20
159 311,68 - 14,60 - 9,01 - 6,06 = 159 282,01
Kilka ostatnich treningów. Dzisiaj 3km rozgrzewka 3x3 po 4:19 z przerwami 4min i 1km rozbiegania. Wiatr i słońce wyciągało energię, ale tempo okołostartowe już jest
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Kilka ostatnich treningów. Dzisiaj 3km rozgrzewka 3x3 po 4:19 z przerwami 4min i 1km rozbiegania. Wiatr i słońce wyciągało energię, ale tempo okołostartowe już jest
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- scorp02
- noe44
- enron
- Grzegiii
- enteropeptydaza
- +15 innych
- 28
- Anhed
- Loskamilos1
- xud9
- nightdriver-v2
- Zodiak
- +23 innych
- 0
#gownowpis #ciekawostki #prl
Taka perełka z roku budowy budynku 1986 znaleziona w jednym z nieużytkowanych pomieszczeń naszej firmy
Taka perełka z roku budowy budynku 1986 znaleziona w jednym z nieużytkowanych pomieszczeń naszej firmy
- 3
- 22
160 519,43 - 13,01 - 1,10 - 5,91 - 4,32 = 160 495,09
Dzisiaj poranne słoneczko odbierało siły, ale 9km utrzymania tempa poniżej 4:30 się udało
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj poranne słoneczko odbierało siły, ale 9km utrzymania tempa poniżej 4:30 się udało
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- enron
- NonServiam-
- Arokuku
- noe44
- sedros
- +17 innych
- 17
161 942,43 - 4,02 - 9,54 - 21,44 - 10,01 = 161 897,42
Majówkowe biegi czas zacząć
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Majówkowe biegi czas zacząć
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- enteropeptydaza
- jagodowy_krol
- noe44
- spyyke
- scorp02
- +12 innych
- 3
#matura2023 #matura
Z dobrego źródła doszła do mnie informacja, że będzie do zinterpretowania tekst Mariana Lichtmana z #hot16challange. Poniżej nagranie tego utworu
Z dobrego źródła doszła do mnie informacja, że będzie do zinterpretowania tekst Mariana Lichtmana z #hot16challange. Poniżej nagranie tego utworu
- 3
@archates: SZPINAK CHŁOPY lepszy
- 21
163 475,90 - 16,27 = 163 459,63
Trzy km rozgrzewka, 8x1km 4:00min z przerwami 3:30min
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Trzy km rozgrzewka, 8x1km 4:00min z przerwami 3:30min
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- sedros
- scorp02
- enteropeptydaza
- randall
- noe44
- +16 innych
archates via Wykop
- 1
- 20
163 682,07 - 10,26 - 6,52 - 6,62 - 11,01 - 16,01 - 11,87 = 163 619,78
I tak lecą przygotowania do półmaratonu
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
I tak lecą przygotowania do półmaratonu
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 25
165 497,28 - 11,00 - 6,01 - 14,82 - 1,18 - 0,63 - 5,37 - 10,01 - 11,01 - 12,01 - 13,67 - 2,15 - 6,21 - 11,45 - 10,01 - 2,49 - 6,13 - 10,01 - 10,01 = 165 353,11
Kilka ostatnich treningów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Kilka ostatnich treningów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- Grzegiii
- maciup88
- sedros
- pestis
- enteropeptydaza
- +20 innych
- 7
- acidd
- dzieju41
- jan-koper
- Bloodaxis1
- Sebastix
- +2 innych
@archates: Takie są skutki głupich zakładów ze szwagrem o to, kto zje więcej sałatki. Nic tylko czekać aż teraz szwagrowi dupsko rozerwie.
- nie
Ktoś już doszedł do tego, na czym polega ten scam azjatek z numerów brytyjskich na whatsapp?