Witam was mireczki ( ͡°͜ʖ͡°) Odebrałem wyniki badania, które miałem miesiąc temu i jestem załamany (╯︵╰,)
Lvl przed 30 i taki kręgosłup. Ja #!$%@?. Ktoś się zna bardziej i opisze co mi dolega? Czy to poważne, czy tylko strasznie wygląda? Stawiam plusiki. W następnym tygodniu idę do lekarza plus fizjo itp
Mam około 185 cm wzrostu, około 80 kg wagi. Biegam i
@Zimny-jak-lod: jak koledzy piszą, zmiana nawyków jeśli chodzi o treningi, czyli najlepiej byłoby bez dźwigania ciężarów, martwych ciągów itp. Na pewno zaufany fizjo dużo pomoże, pokaże jak ustawiać ciało nawet do prostych ćwiczeń. Dużo ruchu, niekoniecznie biegania, zamiast siedzenia, no i basen, regularnie, i będziesz funkcjonować mimo kiepskich wyników dziś, ogarnij temat już teraz bo kręgosłup to ważna sprawa i będzie dobrze ziomek ;)
Ależ ostatnio wysyp wszelakich sosów i mazideł w #biedronka i #lidl. I porozpieprzane po całym sklepie, że jak chcesz coś konkretnego to znaleźć nie można XD Jak macie jakiegoś pewniaczka do spróbowania to się podzielcie z Wykopkami :) Ten np to niezły dowcipniś, bo nie czuć ani ananasa ani chili, a ja jestem z tych wrażliwych na ostre :D #gotujzwykopem (tak troszkę)
Przyznam się trochę zapuściłem piekarnik w środku aż za bardzo. Możecie polecić jakąś dobrą chemię aby wyczyścić piekarnik do połysku. Może być tak chemia dobra że mogę nawet użyć 4 par rękawiczek na raz założonych. #gotujzwykopem #kuchnia
Skusiłem się na zakup pistoletu do masażu Alpha amg01. Mimo że zawsze byłem sceptycznie nastawiony do tego typu urządzeń uznałem że nie zaszkodzi spróbować tym bardziej że mogę go używać np oglądając film co w przypadku piłeczek i wałków do rolowania już nie jest tak wygodne. Pytanie do ludzi zawodowo zajmujących się fizjoterapią - jaka jest faktycznie skuteczność tego typu urządzeń i czy warto inwestować w modele z wyższej półki? Czy mogą
@Anticon80: mam pistolet z allegro za 120 zł, kilka stopni mocy i naprawdę daje radę, podobno dla amatorów wystarczy taki zakup niż mocne pistolety za >300zl
#lidl #polska ktoś mi może wytłumaczyć dlaczego lidl wystawia mandaty swoim klientom, za prawidłowe parkowanie przed ich sklepem, bo nie mogę tego zrozumieć, nie widzę w tym sensu, stracili kolejnego klienta przez takie praktyki, po co to robią? dlaczego dostałem mandat, po co każą mi chodzić przez caly parking z małym dzieckiem na ręku żeby pobrać jakiś nikomu nie potrzebny bilecik?
@krzychooo11: na przyszłość: w Lidlu są dostępne takie karty parkingowe, taka karta z miejscem na wpisanie nr rejestracyjnego pojazdu i kółko z możliwością wybrania dowolnej godziny, wyciągasz ze schowka i masz z głowy, zainteresuj się, coś jak poniżej
Do Lidla po około pół rocznej przerwie wróciły jedne z najlepszych chipsów słoneczny pomidor! Pizza też jest spoko, do tego z Lidla to jeszcze te z pieca sweet chili i chyba to się nazywało Texas grill Pozatym świetne są ostre chili i pomidor z Dino, z chrupek Cheetos Pizza StarSnack Pomidor z z serem, dodajmy do tego Chakalaka i Pieczone Żeberka i w sumie więcej mi niepotrzebna. A jakie są wasze ulubione
@PrzedmaranczaII: zaloguj się na twojurzadskarbowy i wyślij elektronicznie, wstępnie pit - 38 masz tam przygotowany już, tylko sprawdzić i zaakceptować
pytam o porady odnośnie mojej sytuacji. Otóż zacząłem sobie ćwiczyć od Września 2k20, startując z wagą i sylwetką przypominającą więźnia auschwitz (57kg 178cm xD) doskonale wiedziałem, że muszę coś zmienić, więc zakupiłem sobię cały arsenał sprzętu na siłownie (ława prosta/skośna, hantle, stojak do przysiadów, poręcze do podciągania, do dipów, oraz nawet wyciąg na drążku). Od tamtego momentu można powiedzieć, że zakochałem się w treningu, progres zarówno w sylwetce jak i
@oski990: świetna forma! Gratuluję. Pytanie mam do Ciebie: jakie ćwiczenia na 6pak wykonujesz? Jakie uważasz za najbardziej efektywne? Z góry dzięki ;)