Wszystko

Wszystkie

Archiwum

GrubasFit
GrubasFit
  • 12
Dzień dobry, dzisiaj kolejne podsumowanie.

Masa ciała nadal spada - 166,7kg. Zawartość tłuszczu również spada: 44,2% a mięśnie bez zmian - 23,1%.

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

https://www.facebook.com/GrubasFit/

Dzisiaj mam cheat-day, więc jem nieco inaczej :) Na śniadanie tosty (z chleba własnego wypieku) i parówki, na obiad pizza, wieczorem może McWrap :) Zobaczę jeszcze. Ale wody piję sporo, w tym szklanka wody z cytryną o poranku :)

#dietagrubasa #dieta #grubasy #odchudzanie #wazenie #codziennik #przepisy #cheatday #
S.....r
S.....r
  • 2
@GrubasFit: Nie rób cheatów. najpierw trzymasz miskę, w ciągu 10dni wygenerujesz deficyt powiedzmy 3000kcal, a w dzień cheata #!$%@? nadprogramowo 3000kcal i jesteś w dupę o 10dni i zaczynasz od nowa. Mija kolejne 10 dni i znów leci ładowanko. Kończy się zawsze tak samo, jem mało i nie chudnę, zaburzenia odżywiania, wieczna redukcja, takie kółko. Znacznie lepiej jest robić co kilka miesięcy kilkutygodniowe przerwy od redukcji, podbijasz okresowo kalorie do nowego
  • Odpowiedz
GrubasFit
GrubasFit
  • 0
@Skogyr: a nie, nie, ja się już nie najadam :) w sensie - nie mam problemu z tym, żeby po prostu poskubać tego, co normalnie jest niedozwolone, a teraz coraz więcej ćwiczę, więc i deficyt się zwiększa, jak sądzę. No ale to się okaże, wiadomo :) Dzięki za rady - będę kontrolował uważniej i miał na uwadze
  • Odpowiedz
GrubasFit
GrubasFit
  • 7
Dzień dobry, dzisiaj kolejne podsumowanie.

Masa ciała nadal spada - 167,0kg. Zawartość tłuszczu również spada: 44,3% a mięśni rośnie - 23,1%.
Wszystkie trzy wartości znowu rekordowe :)

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

https://www.facebook.com/GrubasFit/

A tu Instagram mojego #rozowypasek - bo sam sobie nie gotuję... jakby ktoś szukał przepisów :) https://www.instagram.com/zaczarowanegary/

#dietagrubasa #dieta #grubasy #odchudzanie #wazenie #codziennik #rozowepaski #pokazrozowegopaska #pokazmorde #przepisy
GrubasFit
GrubasFit
  • 0
@PrimoUltimo: mnie to mierzy taka specjalistyczna waga, ale pomiar to jedno, a algorytm to drugie... więc traktuję to jako wartości orientacyjne - ale odpowiednio zmienne w czasie, więc się nimi cieszę :)
  • Odpowiedz
GrubasFit
GrubasFit
  • 7
Dzień dobry, dzisiaj kolejne podsumowanie.
Masa ciała nadal spada - 167,5kg. Zawartość tłuszczu również spada: 44,4% a mięśni rośnie - 23%.
Wszystkie trzy wartości rekordowe :) Lubię, jak dzień po dniu idzie dobrze. Bo wiadomo, wykres to taka raczej sinusoida... choć spadająca - a to jest najważniejsze.

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

https://www.facebook.com/GrubasFit/

A tu Instagram mojego #rozowypasek - bo sam sobie nie gotuję... https://www.instagram.com/zaczarowanegary/

#dietagrubasa #dieta #grubasy #odchudzanie #wazenie #codziennik #rozowepaski #pokazrozowegopaska #pokazmorde
  • Odpowiedz
Darknes17
Darknes17
  • 4
@GrubasFit: Zawsze się zastanawiałem jak można się doprowadzić do aż takiej wagi. Bo rozumiem ludzi którym się nic nie chce, i tyją do 110-120kg, normalne w społeczeństwie i często spotykane. Ale 230kg to ja nie wiem jak się to robi. Opowiedziałbys jak wyglądało twoje życie ze zacząłeś ważyć aż tyle?
  • Odpowiedz