[sylwetka]

Hejka #mikrokoksy
Mam dla Was nowy przepis z nowej Serii "Pomysł na Śniadanie" w pierwszy odcinku mam dla Was Omlet Proteinowy.
Danie zawiera aż 62 g Białka !!! i tylko 4,6 g Węglowodanów. Jeśli seria się Wam spodoba to będą wychodzić kolejne pomysły na Śniadanie. Dziękuję za wsparcie #sylwetkaodkuchni #silownia #gotujzwykopem

[goltus]

@sylwetka: subuje, nie #!$%@? tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ostatnio nawet robilem omlet z kurczakiem z twojego przepisu, wyszedl spoko :)
chyba nie ma innego w miare rzetelnego tak jak twoj polskojezycznego kanalu z takimi fajnymi przepisami
a nie lubie ogladac anglojezycznych bo oni czesto maja tam rzeczy ktorych nie da rady dostac u nas ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[mam_kaloryfer]

@sylwetka: masz suba, dobre te przepisy!

[M4ks]

@sylwetka: przepis spoko - ale tak - dwa paragrafy tekstu rozciagniete do 2:13 filmiku :D To trzeba jednak umieć...

[X.....I]

@sylwetka: W sumie #!$%@?łbym...

[mam_kaloryfer]

@sylwetka: a jak to w koncu jest z bialkiem serwatkowym? Podobno powyzej 80 stopni traci wartosc.

[G.....e]

@mam_kaloryfer:
W takim razie każde białko już w momencie zakupu jest bezwartościowe.
Przeczytaj jak wygląda proces technologiczny.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Serwatka w proszku jest bezwartościowa z innego powodu.

[mam_kaloryfer]

@Gavroche: a to czemu?

[G.....e]

@mam_kaloryfer:
Po pierwsze to odpad poprodukcyjny.
Po drugie to rafinat, jak olej, spirytus czy cukier, czyli produkt o bardzo niskiej wartości odżywczej.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak niskiej, że nawet mikroorganizmy tego nie jedzą, nie psują się, prawda?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jakr]

@Gavroche: to co, suplementacja białka jest bezsensowna?

[mam_kaloryfer]

@Gavroche: no ale to ze serwatka to odpad nie przekresla jej wartosci? Poza tym serwatka w proszku nie ma byc odzywcza, tylko suplementowac bialko w diecie... Lubie podchodzic z rezerwa do wszelkich supli, ale chyba kreatyna i WPC to jedyne pewniaki. Czy sie znowu myle? xD

[G.....e]

@mam_kaloryfer:
To, że coś działa nie znaczy, że to zdrowe.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Strychnina też działa, prawda?

Owszem kreatyna i proszki serwatkowe działają w sensie kulturystycznym, tak jak działają sterydy.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale w sensie zdrowotnym, to jałowe zbiory substancji chemicznych, które zmuszają organizm do metabolicznej ekwilibrystyki.

Trening jest na siłę, dieta dla zdrowia, tak powinno być wg mnie.
Można się nie

[sylwetka]

@goltus: Dzięki za miłe słowa. I zapraszam do wypróbowania innych przepisów. Polecam wypróbować pomysł na Lunch Boxa #6 jest mega smaczny. Pozdro :)

[sylwetka]

@mam_kaloryfer: Dzięki :) Pozdro :)

[Z.....u]

@sylwetka: zajebiste :)

[k.....t]

słodzik

słodzik


@sylwetka: słodzik :|

[jezyk123]

@sylwetka: Zrobiłem te placki. Po ubiciu białka i dodaniu do niego żółtek i prochu, tak jak się tego spodziewałem, wszystko opadło. Placki wyszły ultra płaskie. Co robię źle?

[sylwetka]

@jezyk123: Ubiłeś dobrze białko ? Czy przypadkiem nie dodałeś za duzo Białka ? . Kiedy Ci opadły podczas smażenia czy po ?

[jezyk123]

Białko ubite na kamień. Opadło podczas mieszania wszystkich składników. Dodałem dwie miarki na 4 jajka.