Aktywne Wpisy
WenerowaAngela +16
Echh spanie w jednym łóżku ale pod osobnymi kołdrami to coś zajebistego.
Możemy dzieciuta wziąć bez kombinowania do łóżka, nie ma walki o kołdrę, stary nie narzeka że śpię w skarpetkach, albo że mam za długie paznokcie. Jedyny minus to to że nie można się fajnie przytulić w nocy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Możemy dzieciuta wziąć bez kombinowania do łóżka, nie ma walki o kołdrę, stary nie narzeka że śpię w skarpetkach, albo że mam za długie paznokcie. Jedyny minus to to że nie można się fajnie przytulić w nocy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Patanou +1
czy taki komputer wystarczy na początek kupowany głównie w celu korzystania z różynch narzędzi AI, bardziej podstawowch?
Procesor: Intel® Core™ i7 3770 3.4 GHz ( 3,9 GHz Turbo Boost )
Pamięć RAM: 16 GB DDR3
Dysk: 1000 GB SSD
Karta graficzna: NVIDIA GeForce GTX 1050Ti
Zasilacz: Silent 500W ATX
czy 1800zł to dobra cena za nowy?
budżet max 1800zł
#komputery #pytanie #informatyka #programista15k
Procesor: Intel® Core™ i7 3770 3.4 GHz ( 3,9 GHz Turbo Boost )
Pamięć RAM: 16 GB DDR3
Dysk: 1000 GB SSD
Karta graficzna: NVIDIA GeForce GTX 1050Ti
Zasilacz: Silent 500W ATX
czy 1800zł to dobra cena za nowy?
budżet max 1800zł
#komputery #pytanie #informatyka #programista15k
Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.
Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i zabrało całe siły... TO MNIE TYLKO ROZJUSZYŁO. Od nowa od razu kolejna próba i poszło gładko.
Też niestety na OHP negatywnie wpływa ciężki trening lower poprzedzający ten trening. Przedwczoraj robiłem jeden z cięższych wariantów czyli 1RM box squat vs bands, co po prostu dojechało mi cały core, barki i łapy. I ciężko po czymś takim dobrze "czuć" to ohp, przeciwnie czuje się brak siły, brak stabilizacji.
Akceptuję to bo po prostu OHP nie jest moim priorytetem, robię to sporadycznie, właściwie to będzie kilka razy w roku i tyle. Siła i tak rośnie, idzie coraz lepiej. Tutaj dzisiaj pomimo tego "wstępnego zmęczenie" poszło elegancko.
Ten trening to też taki odpoczynek od wyciskania na klatę, dlatego też po ohp nic dalej nie cisnę. No z trochę cięższych asyst to zrobiłem 1H DB side raise 40kg, 3x15, ale to też właściwie ciężkie nie było. Przeważnie preferuje zrobić wznosy mniejszym ciężarem, na koniec treningu, z przytrzymaniem u góry i wydłużoną ekscentryką. Dzisiaj po prostu dla odmiany inaczej :)
Cały trening
OHP - 170kg x 1
1h DB side raise 40kg 3x15
Rope triceps pushdown 3x20
Wide lat pulldown 5x12
Cable shrugs 4x30
Band triceps 3x60
Band facepull 3x25
#silownia #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
@Sanctified90: Wszedłem na towar żeby się właśnie samemu przekonać :) Czas pokaże. Du Preez-a znam i śledzę :)
@Sanctified90: Narazie powiedzmy że kosmetyka :) Za kilka tygodni wchodzi coś więcej. Ale co i jak to zostawiam dla siebie.
@Ulic_Qel_Droma: widać że coś tam biega raz w tygodniu i może nawet na basen chodzi #pdk
@visez: jeszcze trochę czasu potrzebuje na treningi żeby myśleć o zawodach, najszybciej to gdzieś koniec 2025.
Ja jak 100 robie na serie to sie ludzie na komeryjnej patrza
Jakbym 170 zrobil to pewnie cala silka by stanela
Nie to co moje virgin 400mg
Jeszcze nie widziałem unoszenia hantelki czterdziestką xD
@DuzyRomek: Środki i dawki pozostawiam dla siebie :) Zarazem nie mam zamiaru ściemniać jak to jestem na trt i tyle dokładam lol. Już pisałem, docelowo będzie leciało WSZYSTKO w NAJWIĘKSZYCH dawkach które mój organizm udźwignie i tyle :)
@czerwony_trabant: A nie nagrywałem tego, ale wyglądało to mniej więcej tak jak tutaj, taki wariant po prostu https://youtu.be/laL3o1DjtJQ
Zebys nie mial syropu zamiast krwi
@DuzyRomek: Jasne :) Ja nie jestem typowym koksem :P Cele które chce osiągnąć wymagają profesjonalnego podejścia. Co 3 miesiące pełny zestaw badań, przed samym wejściem na towar przebadałem wszystko. Samych supli biorę kilkadziesiąt, ze 100kapsów dzień w dzień połykam.