Lubisz wypić piwko po treningu? Szkodzisz sobie bardziej niż myślisz
Jak sprawa wygląda z piciem po siłowni? Zdecydowanie więcej jest argumentów przeciw - jednym z nich jest zależność między alkoholem a kreatyną. Kreatyna zwiększa uwodnienie mięśni, a alkohol - jak zostało wspomniane - powoduje odwodnienie organizmu i spowalnia syntezę białek.
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
Komentarze (3)
najlepsze