Czarne porzeczki mają ponad 3 razy więcej witaminy C niż cytryny
Czarne porzeczki są jednymi z bogatszych w witaminę C owoców. W 100 g znajduje się 181 mg witaminy C – to ponad 3 razy więcej niż w cytrynach (53 mg/100 g). W owocach czarnej porzeczki można też znaleźć sporą ilość potasu czy witaminy A.
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 112
Komentarze (112)
najlepsze
Druga rzecz której nie rozumiem to czemu niby wysoka zawartość Wit C w czymś jest super wiadomością?
100 gramów papryki ma więcej kwasu askorbinowego niż 100 gramów cytryny. Jedna w obiedzie i normalna dieta już zamyka dzienne spożycie, no ale CZARNE PORZECZKI WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE, CZARNE PORZECZKI WARTOŚĆI ODŻYWCZE, CZARNE PORZECZKI KALORIE. Kto wykopuje ten spam z poradnikzdrowie to ja nie wiem.
@krisip: Jakie?
Komentarz usunięty przez moderatora