Nawet już nie chodzi o zjadanie 6000-10 000 zł miesięcznie + suple. Co to za życie, by 10h dziennie poświęcać na przygotowanie żarcia i zjedzenie tego. Ktoś tam mówi, że na posiłki poświęca 6h dziennie... -> na zjedzenie tego, ale nie wliczył przygotowania. Kalecy...
Swoją drogą przyjdzie porządny lockdown, blackout, wojna, krach finansowy i gdzie kupi 10 tysięcy kcal dziennie? Drastyczne odcięcie takich ilości kcal może być tragiczne w skutkach.
chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZY******M
@hpiotrekh: Bo ja wiem... Tez tak kiedys myslalem, jak zaczynalem chodzic na silownie zeby troche pocwiczyc ciezary celem wzmocnienia organizmu. Dosc szybko okazalo sie, ze ci wielcy kolesie sa na ogol dosc sympatyczni i pomocni. Nikt tez nigdy nie mial zadnych problemow z moimi celami treningowymi, choc te byly calkowicie odmienne od tego, co robila na tej samej powierzchni wiekszosc gosci cilowni. Do tego jeszcze podpowiedzieli pare ciekawych rzeczy. Np. jak
Zastanawiam się kiedy oni ćwiczą mięśnie, skoro tyle czasu jedzą bądź przygotowują jedzenie. A jak już to #!$%@?ą, to weź dźwigaj sztangę z pełnym brzuchem.
@kuzieem: Oni trenują i się regenerują na pełen etat, to wszystko ich praca. A treningi żeby efektywnie uzyskać hipertrofię nie muszą być długie, myślę że nie ćwiczą dłużej niż 2,5h dziennie, a możliwe że przy splicie kulturystycznym to 1,5h wystarczy i to co drugi dzień. Bodźce można załatwić odpowiednim obciążeniem, a dzięki sterydom które wszyscy kulturyści zawodowi biorą, regeneracja jest szybka. O wiele szybsza niż u naturalsów.
Podobno Phelps jadł aż 12 tys. kalorii dziennie (gdy trenował), więc 10 tys. kulturystów to nie tak "dużo". "Amerykańska gwiazda pływania Michael Phelps ma sześć razy większe zapotrzebowanie energetyczne niż przeciętny mężczyzna w jego wieku. W jego codziennych posiłkach jest aż 12 tys. kalorii!"
@arais_siara: ale Phelps miał dziennie 5 godzin samego pływania nie licząc innych zajęć. Żaden kulturysta tak długo nie trenuje, już nie mówiąc o tym, że pływanie spala więcej kalorii niż podnoszenie ciężarów.
Ćwiczenia tlenowe spalają dużo mniej kalorii w stosunku do poświęconego czasu niż ćwiczenia beztlenowe. Ćwiczenia dużymi ciężarami są o wiele bardziej męczące, a co za tym idzie energożerne.
@brass: Kiedy faktycznie podnosisz ciężar albo biegniesz to może jest prawdą to co piszesz. Tyle, że nie będziesz 3h podnosił ciężarów ale biec 3h można bez problemu. Z autopsji wiem, że godzina siłowni a godzina biegania to niebo a ziemia i godzina biegania
Komentarze (193)
najlepsze
Kalecy...
Swoją drogą przyjdzie porządny lockdown, blackout, wojna, krach finansowy i gdzie kupi 10 tysięcy kcal dziennie? Drastyczne odcięcie takich ilości kcal może być tragiczne w skutkach.
@Neganx: To jest ich praca. Niektórzy siedzą tyle godzin za biurkiem a oni ćwiczą i jedzą.
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@brass: Kiedy faktycznie podnosisz ciężar albo biegniesz to może jest prawdą to co piszesz. Tyle, że nie będziesz 3h podnosił ciężarów ale biec 3h można bez problemu. Z autopsji wiem, że godzina siłowni a godzina biegania to niebo a ziemia i godzina biegania
On ma też magistra z chemii i 160 IQ.