PEŁNY PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - II ETAP
To jest mój prezent dla wszystkich chcących podreperować nieco własne kręgosłupynieważne, czy cierpisz z bólu czy chcesz zając się profilaktyką - TEN ZESTAW ...
Krawcowy z- #
- #
- #
- #
- #
- 67
To jest mój prezent dla wszystkich chcących podreperować nieco własne kręgosłupynieważne, czy cierpisz z bólu czy chcesz zając się profilaktyką - TEN ZESTAW ...
Krawcowy z
Komentarze (67)
najlepsze
albo od grudnia
albo od nowego roku
@bojownik69: dobra fizykoterapeutka potrafi cuda zdziałać nie dotykając kręgosłupa
@aleksiej-trexlebov: nie najlepiej #!$%@?ć sobie do końca kręgosłup i wylądować w gorsecie mając problem nawet z siadaniem na kiblu.
Nawet nierozważny fizjoterapeuta może zaszkodzić. Niestety co nieco wiem w tym temacie :/
@aleksiej-trexlebov: i karmić się tylko światłem słonecznym i "świeżym powietrzem". Polecam jeść jeszcze surowa kapustę i brukselkę zakąszając surowym czosnkiem.
@aleksiej-trexlebov: dlaczego?
Po drugie - idz do fizjo
Po trzecie - zrób sobie badanie krwi calosciowe (dla mezczyzn rowniez testosteron)
Po czwarte - dieta i wizyta u fizjo
Po piąte - fizjo i wzmacnianie core poprzez proste planki robione pod okiem fizjo
Tak wogóle to kazdy obywatel powinien raz na pół roku isc do fizjo - sluzba zdrowia by miala mniej pacjentow a ludzie czuliby sie po prostu
a ci co dadzą rady zrobić to mogą zrobić źle i jeszcze pogarszać jakieś bóle czy blokady stawów/ścięgien
najpierw trzeba iść do dobrego lekarza, sprawdzić co dolega i jak leczyć, na pewno nie zabierać się do tego chaotycznie
bo zobaczy ktoś filmik i zacznie ćwiczy, często bez rozgrzewki, często bez przygotowania, filmiki tego typu też
Na ból szyi pomiędzy łopatkami, nie wiem jak to się fachowo nazywa. Boli jak się długo jedzie na rowerze, albo kuli z zimna, albo siedzi przed komputerem
Jakiś Mirek ostatnio tutaj polecił
https://youtu.be/dnPlXM6Hbx0