Siema Mirki!
Nigdy nie robiłem żadnych diet, ale ostatnio się zapuściłem (metabolizm już nie ten sam i nie wybacza) i chce to zmienić.
Słyszałem, że najważniejszy jest bilans kaloryczny więc postanowiłem, że zmienię złe nawyki żywieniowe ale nadal będę jeść zwyczajne obiady z ziemniakami, schabowymi mielonymi i zupami, plus dorzucę jakis nabiał, jajka, wędliny, ryż by uzupełnić braki makrosow które wylicza mi apka fitatu. Czy to mi wystarczy by schudnąć z tłuszczu
Nigdy nie robiłem żadnych diet, ale ostatnio się zapuściłem (metabolizm już nie ten sam i nie wybacza) i chce to zmienić.
Słyszałem, że najważniejszy jest bilans kaloryczny więc postanowiłem, że zmienię złe nawyki żywieniowe ale nadal będę jeść zwyczajne obiady z ziemniakami, schabowymi mielonymi i zupami, plus dorzucę jakis nabiał, jajka, wędliny, ryż by uzupełnić braki makrosow które wylicza mi apka fitatu. Czy to mi wystarczy by schudnąć z tłuszczu
#dieta #jedzenie #odchudzanie
Komentarz usunięty przez autora